腰間盤突出的患者，首先在睡覺的時候一定要選擇睡硬板床，不可以選擇較厚、松軟的席夢思床，這樣對腰椎的保養(yǎng)不利。
其次腰間盤突出患者不可從事重體力勞動，可選擇對腰部鍛煉有幫助的一些運動，如提轉運動、屈膝、仰臥起坐等，也可以做游泳鍛煉。
最后，腰椎間盤突出患者可以經(jīng)常進行針灸、按摩來緩解癥狀，針灸、按摩對腰椎間盤的恢復是很有幫助的。
腰間盤突出怎么養(yǎng)好
王小龍主治醫(yī)師
內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-01 5123次
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腰間盤突出怎么鍛煉腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當?shù)淖鲆恍├爝\動，做一些舒展運動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當?shù)淖鲚p微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。
01:40
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 138289次
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腰間盤突出哪疼腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。
01:02
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-11 6759次
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腰間盤突出多久能養(yǎng)好?要根據(jù)患者的具體情況，根據(jù)腰椎間盤突出的程度以及治療的方案，對于輕度的腰椎間盤突出，通過保守治療就可以恢復，保守治療最主要的治療方案的就是臥床，基本上臥床兩到三周以上大部分癥狀都可以緩解。對于嚴重的腰椎間盤突出，如果保守治療不好，就要選擇手術治療，手術治療的腰椎間盤突出也分為微創(chuàng)手術和開放性手術。對于微創(chuàng)手術的病人一般術后建議臥床一月，一月之后呢就可以佩戴腰圍正常的活動了，對于行開放性手術的患者，早期也要臥床休息，一般要一月以后開始活動，佩戴腰部支具，大約在三個月左右可以正常的活動。語音時長 1:20”
徐超
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-08-30 3809次
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腰間盤突出首先，要明確腰椎椎間盤突出和腰椎間盤突出癥二者的區(qū)別，椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，是指椎間盤當中的髓核組織已經(jīng)突破后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，所以也不需要特殊的治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)腰疼、腿疼、腿麻的癥狀稱之為腰椎間盤突出癥，對于椎間盤突出癥首先可以進行保守治療，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，可以腰圍固定，可以適當?shù)倪M行腰椎牽引，但是一般不建議推拿按摩。靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片、甲鈷胺注射液，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，如果疼痛減輕的話可以適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，80%的患者通過保守治療都會得到很好的減輕，如果保守治療無效需要進行手術。語音時長 01:23”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 56315次
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腰間盤突出怎么養(yǎng)好首先在睡覺的時候一定要選擇睡硬板床，不可以選擇較厚、松軟的席夢思床，這樣對腰椎的保養(yǎng)不利。其次腰間盤突出患者不可從事重體力勞動，可選擇對腰部鍛煉有幫助的運動，如提轉運動、屈膝仰臥起坐、游泳鍛煉等。腰椎間盤突出患者可以經(jīng)常進行針灸、按摩來緩解癥狀，針灸按摩對腰椎間盤的恢復是很有幫助的。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 2803次
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腰間盤突出多久能養(yǎng)好腰椎間盤突出僅僅是一種影像上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼腿疼的癥狀，要積極的適應板床休息，可以適當?shù)倪M行腰椎牽引，一般來講兩周左右的時間就能恢復的比較好，可以配合一些藥物進行治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-25 3103次
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腰間盤突出多久能養(yǎng)好腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥3個月到6個月的時間能養(yǎng)好，與病情的嚴重程度以及個人護理情況有關，但是不能夠達到完全治愈的目的。腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見的一種疾病，有可能是腰椎退變造成的，還有可能是損傷導致的，會導致患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木等多種癥狀，如果情況比較嚴重，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-10 0次
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腰間盤突出多久能好腰間盤突出的情況一般多久能好，這個可以說和治療的方法或是治療的手段存在著一定的關系，治療方法的不同，肯定恢復時間也會有所不同的。出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況后，一般經(jīng)過合理的治療，1到3個月的時間就能得到很好的恢復。出現(xiàn)腰椎間盤突出后治療的方法主要分為兩種，一種是保守治療，另一種就是手術治療的方法。保守治
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 664次
