腰間盤突出是可以運(yùn)動的，但要看運(yùn)動的類型，如果是舉重之類的運(yùn)動，它會加大腰椎的負(fù)重和復(fù)合，這類運(yùn)動是不可以做的，因為它會加快腰椎間盤癥的病情進(jìn)展。
腰椎間盤癥患者容易出現(xiàn)腰部的僵硬，但不運(yùn)動也是不好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對腰椎間盤突出的病情有治療作用，如游泳，這有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)。
腰間盤突出可以運(yùn)動嗎
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-01 4795次
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
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楊陽
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-11 38090次
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游泳可以治療腰間盤突出嗎游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用?；颊哂醒甸g盤突出，如果采取了相關(guān)的治療，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運(yùn)動。當(dāng)游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進(jìn)恢復(fù)，和防止復(fù)發(fā)的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。
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丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 5544次
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腰間盤突出怎么運(yùn)動腰椎間盤突出的患者，一般情況建議進(jìn)行被動的保護(hù)，而不是主動的運(yùn)動，一部分患者由于運(yùn)動造成了腰椎間盤的突出，比如羽毛球，乒乓球等這些劇烈的扭腰運(yùn)動。腰椎間盤可以忍受很大的靜態(tài)壓力，但是非常不適合這種扭腰的動作。如果腰椎間盤突出的患者癥狀比較輕微，想要加強(qiáng)鍛煉一下腰背部的肌肉，增加腰椎部的穩(wěn)定性，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡竞吐叩幕顒?。也可以進(jìn)行5點支撐，對腰背肌肉進(jìn)行強(qiáng)化，當(dāng)腰背肌肉強(qiáng)化之后，對于腰椎的穩(wěn)定性是很有好處的。語音時長 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 8544次
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腰間盤突出怎么運(yùn)動腰椎間盤突出的患者，一般情況建議進(jìn)行被動的保護(hù)，而不是主動的運(yùn)動，一部分患者由于運(yùn)動造成了腰椎間盤的突出，比如羽毛球，乒乓球等這些劇烈的扭腰運(yùn)動。腰椎間盤可以忍受很大的靜態(tài)壓力，但是非常不適合這種扭腰的動作。如果腰椎間盤突出的患者癥狀比較輕微，想要加強(qiáng)鍛煉一下腰背部的肌肉，增加腰椎部的穩(wěn)定性，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡竞吐叩幕顒?。也可以進(jìn)行5點支撐，對腰背肌肉進(jìn)行強(qiáng)化，當(dāng)腰背肌肉強(qiáng)化之后，對于腰椎的穩(wěn)定性是很有好處的。語音時長 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-12-01 8581次
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腰間盤突出怎么運(yùn)動對于職業(yè)常常需要彎腰動作者，需要定時伸腰，挺胸活動，最好再輔以較寬的腰帶，應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌運(yùn)動訓(xùn)練，長期使用腰圍者，尤其需要訓(xùn)練腰背肌，以防止失用肌肉萎縮帶來不良后果，如需彎腰取物，最好采用屈髖，屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-13 3201次
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腰間盤突出癥狀病情分析：腰間盤突出的癥狀有：1，坐骨神經(jīng)痛：疼痛多發(fā)生逐漸，開始疼痛逐漸加重，主要放射痛從臀部-回來臀部-回踩-或腳跟抬起。在某些情況下，可以向上輻射。這種疼痛通常是，單面或兩側(cè)交替進(jìn)行?？人?，打噴嚏，強(qiáng)迫性尿失禁，他的腿的疼痛時，可能會受到影響。在他的靠背，或屈髖屈膝以減輕疼痛。2，腰痛：大多數(shù)腰椎間盤突出癥的患者，背部疼痛，腰痛，腿痛可以出現(xiàn)在之前或之后，可以同時出現(xiàn)。背部疼痛的臨床表現(xiàn)可分為兩類：一類廣泛的沉悶腰背，不影響工作和生活。一種是急性背痛，腰痛，嚴(yán)重的肌肉痙攣，各種活動的狀態(tài)，受到的限制，嚴(yán)重影響工作和生活。3，前側(cè)下腹部或大腿疼痛：當(dāng)上部腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，1,2,3適當(dāng)?shù)母构蓽仙窠?jīng)根，疼痛或髖關(guān)節(jié)疼痛為主。4，癱瘓，嚴(yán)重的腰椎間盤突出神經(jīng)根，神經(jīng)支配的區(qū)域，其減弱的免疫反應(yīng)，神經(jīng)麻痹，肌肉癱瘓。5，昏迷：如何壓縮椎間盤組織刺激身體，或感官和觸覺神經(jīng)纖維，引起肢體麻木，麻木，感覺的神經(jīng)根區(qū)分布，面積的基礎(chǔ)上參與。6，間歇性跛行：由于腰椎間盤突出引起的，神經(jīng)根缺血腫脹，神經(jīng)根炎，步行椎管椎靜脈叢逐漸充血阻塞，增加了神經(jīng)根的充血，引起腰背部疼痛或不適疼痛，加重麻木癥狀的椎管狹窄引起的。 7，馬尾神經(jīng)綜合征：可見中央腰椎間盤癥巨大的，往往延長壓迫的馬尾神經(jīng)，嚴(yán)重雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛的早期表現(xiàn)，在會陰部麻木，排便，排尿，無力，坐骨神經(jīng)的炎癥水平以下，可以有時是交替的，當(dāng)正確的，如果你離開然后，就消失坐骨神經(jīng)痛，和生產(chǎn)力不完全癱瘓，下肢伸肌，除非足下垂，而下肢消失后會陰部疼痛，腸道和膀胱功能障礙，表現(xiàn)出銳利的尿潴留，無法控制排便。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 19002次
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腰間盤突出能運(yùn)動嗎腰間盤突出患者在病情穩(wěn)定期適當(dāng)運(yùn)動有助于緩解癥狀，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，對于這類患者來說，合理的運(yùn)動是有益的。適當(dāng)運(yùn)動能夠增強(qiáng)腰部肌肉力量，提升腰部穩(wěn)定性，從而減輕腰椎間盤的壓力，有助于緩解癥狀。對于腰間
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-17 0次
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腰間盤突出能運(yùn)動嗎腰間盤突出是可以運(yùn)動的，運(yùn)動主要是平時在腰部減輕受力情況下運(yùn)動的，比如游泳以及吊單杠的運(yùn)動或者倒走的運(yùn)動，在臥床休息時，可以做平板支撐的運(yùn)動和后弓腰五點支撐的運(yùn)動。這些運(yùn)動都是在腰椎不受力的情況下采取的運(yùn)動，主要是加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，從而減輕腰部的椎體受力，減輕椎間盤內(nèi)部的壓力從而對椎間盤的恢復(fù)有
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 413次
