第一是在懷孕的頭三個月,人體的神經(jīng)管開始發(fā)育,神經(jīng)細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經(jīng)管發(fā)育會不全容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸可以使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%到70%,所以婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸,懷孕早期在服用三個月的葉酸,到了孕晚期根據(jù)情況可以適當?shù)姆萌~酸。
第二個就是每日服一小片,市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片五個毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型,孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠攝入過多的葉酸,不但不能起到預防胎兒畸形的作用。還能夠會掩蓋維生素b12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。
第三是葉酸不宜與維生素c,葉酸在酸性的環(huán)境中容易被破壞,堿性和中性環(huán)境中的比較穩(wěn)定,而維生素c及維生素B2B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定,所以二者的服用時間最好間隔半個小時以上。