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關(guān)節(jié)炎是可以通過運動來改善的，對于癥狀性的骨性關(guān)節(jié)炎患者我們應(yīng)該鼓勵患者多參與一些力量的訓(xùn)練，一些低強(qiáng)度的強(qiáng)度的有氧運動，包括神經(jīng)肌肉的訓(xùn)練等，因為肌肉的狀況改善，是有助于緩解關(guān)節(jié)軟骨的磨損。但是，應(yīng)注意運動應(yīng)該循序漸進(jìn)，應(yīng)該從最小的負(fù)荷開始，下肢的力量訓(xùn)練的可以采用直腿抬高或者是在康復(fù)負(fù)荷下進(jìn)行直腿抬高的訓(xùn)練，因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式進(jìn)行訓(xùn)練。

有氧運動的推薦是游泳或者是慢跑，不建議進(jìn)行跑步機(jī)的訓(xùn)練或者是一些自行車的訓(xùn)練，因為可能會加重對膝關(guān)節(jié)的損傷，運動時機(jī)是骨性關(guān)節(jié)炎的非發(fā)作期就是在不疼的時候，一定要注意要在非發(fā)作期進(jìn)行功能鍛煉，急性期避免運動要多休息。