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胃痛飲食應(yīng)注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃痛要注意飲食清淡,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要少食多餐,隨身帶點(diǎn)食物,餓就要吃不能讓胃酸刺激胃黏膜,但也不要吃的太飽以免加重胃的負(fù)擔(dān),不要吃難消化的食物如豆制品。如果比較嚴(yán)重的話最好吃十到十五天的粥,不要吃八寶粥那樣加很多粗糧,最好是用小米熬出來(lái),加點(diǎn)紅糖,平時(shí)要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

平時(shí)不要吃蘋(píng)果、梨等太冰的水果更不要吃冷飲,可以多吃軟的容易消化的食物,要保持心情舒暢,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),要注意多休息避免過(guò)度勞累,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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