胃總是脹氣可能是胃腸功能失調(diào)的原因,一般可考慮吃一些胃腸動(dòng)力藥物,可以選擇西沙必利片等,避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物,同時(shí)飲食方面要有規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
平時(shí)要保持心情舒暢、要放松精神、情緒要穩(wěn)定、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意多休息、避免過(guò)度勞累、避免熬夜、每天要保證充足的睡眠時(shí)間,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,但是避免是寒性的水果。