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舒張壓90算高血壓?jiǎn)?/span>

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醫(yī)生主講實(shí)錄

單純的一次舒張壓九十不能說明什么,需要多次復(fù)查,如果說多次長舒張壓超過九十,那么就是一級(jí)高血壓了,對(duì)于一級(jí)高血壓,可以不用服藥。

建議通過一些方法,控制治療,勞逸結(jié)合,保持足夠而良好的睡眠,避免和消除緊張情緒,避免過度的腦力和體力負(fù)荷,經(jīng)常從事一定的體育鍛煉,如練氣功和打太極拳,注意血壓恢復(fù)正常,減少鈉鹽攝入,維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂攝入,控制體重,肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重,往往能使血壓降至正常,控制動(dòng)脈硬化的其他危險(xiǎn)因素,如血脂增高等。

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