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首先我們要讓患者對(duì)這個(gè)病有所認(rèn)識(shí)，體育鍛煉要循序漸進(jìn)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和負(fù)重，避免關(guān)節(jié)機(jī)械性的損傷。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)制動(dòng)，以防畸形，減輕體重，使用拐杖等減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，與職業(yè)有關(guān)者應(yīng)調(diào)換工作，進(jìn)行有關(guān)的肌肉群鍛煉。

另外，我們可以用一些藥物進(jìn)行治療，疼痛時(shí)可以使用鎮(zhèn)痛藥，但不要長(zhǎng)期使用，以免造成依賴(lài)，可以嘗試采用軟骨保護(hù)類(lèi)藥物，如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等緩解癥狀。如果是局部壓痛明顯者，可以做局部封閉治療。

第三個(gè)方面，物理治療，我們可以通過(guò)熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等，增強(qiáng)局部的微循環(huán)，緩解肌肉韌帶結(jié)構(gòu)緊張，減輕疼痛等。