肝不好可以多吃富含維生素c的食物,富含維生素c的食物有助于肝臟解毒,對(duì)保肝護(hù)肝有非常好的功效,例如西紅柿、柑橘都是很好的滋陰功效的食物,可作為肝炎患者的日常膳食,但不可多吃,多吃易上火,空腹食用傷胃。
也可以多吃一些雞蛋,因?yàn)殡u蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生,是修復(fù)肝臟組織的好幫手;也可以多喝一些奶制品,奶制品主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì),但以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成,幫助保肝護(hù)肝,實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能。
平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),要多喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。