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痘痘即所謂青春痘，又或者叫痤瘡、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時(shí)體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細(xì)菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。

產(chǎn)生痘痘的主要原因是內(nèi)分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。

因此，平衡內(nèi)分泌需要注重個(gè)人內(nèi)部調(diào)理，少食用辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜和粗糧等。其次，月經(jīng)前后要保持充足的睡眠，盡量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能經(jīng)常熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。