維生素具有哪些特點(diǎn)
維生素均以維生素原的形式存在于食物中。維生素不是構(gòu)成機(jī)體組織和細(xì)胞的組成成分,它也不會(huì)產(chǎn)生能量,它的作用主要是參與機(jī)體代謝的調(diào)節(jié)。大多數(shù)的維生素,機(jī)體不能合成或合成量不足,不能滿(mǎn)足機(jī)體的需要,必須經(jīng)常通過(guò)食物獲得。
人體對(duì)維生素的需要量很小,日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)計(jì)算,但一旦缺乏就會(huì)引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥,對(duì)人體健康造成損害。維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同,在天然食物中僅占極少比例,但又為人體所必需。