骨質(zhì)疏松患者用藥和飲食治療是一方面,鍛煉也是很有必要的。鍛煉可以使身體的鈣吸收增加,是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松最有效的辦法。骨質(zhì)疏松患者容易發(fā)生病理性骨折,所以鍛煉一定要緩慢,不要?jiǎng)×?,力度也不要太?qiáng),比如進(jìn)行游泳鍛煉,正常的散步,慢跑,做健身操,跳廣場舞,打太極拳,都是可以的,盡量在室外運(yùn)動(dòng),鍛煉的強(qiáng)度從小逐漸增加。
骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法有哪些
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骨質(zhì)疏松癥治療方法最后就簡單跟,大家介紹一下,骨質(zhì)疏松癥的診斷和治療。骨質(zhì)疏松是一個(gè),老年人常見的疾病,隨著老齡化的發(fā)展,我們骨質(zhì)疏松的病人,是越來越多,那么骨質(zhì)疏松,常見的一些癥狀,都是在50到60以后的患者,容易出現(xiàn),那么它的癥狀主要是,全身的一些疼痛,關(guān)節(jié)的疼痛,以及肌肉的疼痛,白天也可以出現(xiàn),晚上也可以的,全身多個(gè)部位的疼痛來講,那是比較痛苦的,所以像對于這種老齡患者,我們都是建議到醫(yī)院,進(jìn)行系統(tǒng)的診治。骨質(zhì)疏松最后的,一個(gè)嚴(yán)重的后果,不治療的后果是什么,就是容易出現(xiàn),骨質(zhì)疏松性的骨折,就是老年人經(jīng)常會(huì)摔一下,那么出現(xiàn)了腰椎的骨折,髖關(guān)節(jié)的骨折,膝關(guān)節(jié)的骨折,以及手腕的骨折,那么這些骨折,都是骨質(zhì)疏松患者,最常見的骨折的部位,對于這種骨折來講,基本上大多數(shù)都是,需要進(jìn)行手術(shù)治療的,所以對于骨質(zhì)疏松的,這種癥狀來講,主要就是出現(xiàn)骨折,那么它的這種后果,也是比較嚴(yán)重的。對于骨質(zhì)疏松的治療,我們主要分為兩個(gè)方面,第一這個(gè)方面就是,針對骨質(zhì)疏松本身進(jìn)行治療,需要服用一些,補(bǔ)鈣的一些藥物,比如說鈣片,還有一些維生素D,幫助鈣片吸收,那么更重要的一些藥物,就是抑制破骨細(xì)胞的,一些藥物,比如說我們臨床常用的,一些二磷酸鹽,還有一些降鈣素一類的藥物,這些藥物都是,為了抑制骨的吸收,防止它出現(xiàn)骨的疏松,當(dāng)然還有一些,促進(jìn)成骨的一些藥物,大多數(shù)醫(yī)院,有可能還沒有出現(xiàn),對于第二個(gè)方面來講,主要是針對于骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)的并發(fā)癥進(jìn)行治療,那么就是,對于骨折的一些治療,剛才也說了對于手腕,比如髖關(guān)節(jié)腰椎,這些常見的骨折部位,大多數(shù)都是,需要通過手術(shù)去治療,這樣的話就會(huì)能夠,改善患者的功能,緩解病人的痛苦,所以骨質(zhì)疏松的病人,一定要及時(shí)診治,因?yàn)樗霈F(xiàn)過一次骨折,他還會(huì)出現(xiàn),另外一個(gè)地方的二次骨折,甚至于三次骨折,四次骨折,那么這將來對您的,這種生活的狀態(tài),生活質(zhì)量也是比較差的,甚至于對一些高齡的,嚴(yán)重的一些病人,沒有手術(shù)機(jī)會(huì)的,那么這種骨折,反而會(huì)對生命安全,造成了一定的影響,所以需要大家警惕骨質(zhì)疏松,警惕骨質(zhì)疏松的骨折,一定要及時(shí)治療。03:07
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骨質(zhì)疏松癥治療方法說到骨質(zhì)疏松治療,每次講起來會(huì)滔滔不絕,到門診的時(shí)候,很多人問骨質(zhì)疏松怎么治療,首先給大家講的一個(gè),骨質(zhì)疏松治療有三大塊,第一飲食,飲食均衡,不要偏食,再一個(gè)鈣、堅(jiān)果、維生素D多的食物,第二個(gè)是運(yùn)動(dòng),做有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)都好,再一個(gè)是戶外運(yùn)動(dòng),增加肌力,這是一個(gè),第三類是藥物,藥物又分好幾種類,第一個(gè)鈣是最基本的,老說補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣,其實(shí)是最基本的一個(gè),是一個(gè)鈣,還有一個(gè)維生素活性D,咱們活性D有,骨化三醇、羅蓋全,這是促進(jìn)鈣吸收的,咱們鈣吸收不那么多,鈣跟活性D是基本的藥物,剩下的就是說一大類,有促進(jìn)骨生成的,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松就是一個(gè)骨生成和骨代謝之間的平衡打亂,骨生成多一點(diǎn),抑制骨吸收的,或者是雙向調(diào)節(jié)的,促進(jìn)骨生成的,這些又有很多藥物,像甲狀旁腺激素,還有一些中成藥了,抑制骨吸收的,比如說咱們常見的有,比較多的福善美一周吃一次,鮭降鈣素,這些都是抑制破骨細(xì)胞的,還有密固達(dá),還有很多老年人來說,有治療骨質(zhì)疏松有效針,一年打一次,其實(shí)不是一個(gè),那不是一個(gè)什么特別有效的針,它是一種抑制破骨細(xì)胞的,減少骨丟失的一種針,有國產(chǎn)的,有進(jìn)口的,其實(shí)他們是說原名的說明書是治療,一個(gè)是骨腫瘤轉(zhuǎn)移,嚴(yán)重性骨質(zhì)疏松,它是治療骨質(zhì)疏松疼痛的,是這個(gè)藥抑制破骨細(xì)胞的,中成藥,這些藥物,就是說骨質(zhì)疏松治療一共三大塊,就是說飲食、戶外運(yùn)動(dòng),再一個(gè)是藥物,藥物又分很多類,并不是單純的就是鈣跟鈣劑,有時(shí)候我們在吃藥的時(shí)候,要從不同的機(jī)理,不要單純說我補(bǔ)了幾片鈣,三片鈣那不行,你可以用鈣活性D,促進(jìn)骨生成抑制骨吸收,有大量女性,我忘了說一種,女性雌激素減少,還有雌激素調(diào)節(jié)劑也可以再加上,當(dāng)然有些中成藥了,這一些東西可以聯(lián)合運(yùn)用,有不同的作用機(jī)理,這種方法治療。02:41
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骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法有哪些骨質(zhì)疏松患者的鍛煉方法,主要是包括負(fù)重鍛煉和力量鍛煉,鍛煉的目的是為了幫助增強(qiáng)肌肉的力量、增加骨骼的密度,以防止骨質(zhì)疏松。力量訓(xùn)練可以到健身房在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。負(fù)重鍛煉,包括散步、爬樓梯的可以鍛煉雙腿的骨骼肌肉力量,減少骨鈣的流失。另外,患者可根據(jù)自己的身體情況,選擇一些柔韌性訓(xùn)練,如瑜伽,但值得注意的是如果有骨質(zhì)疏松患者應(yīng)警惕運(yùn)動(dòng)過程中造成的骨損傷。語音時(shí)長 1:03”
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骨質(zhì)疏松癥鍛煉老年骨質(zhì)疏松患者因行動(dòng)不便及疼痛等原因,經(jīng)常臥床休息或是運(yùn)動(dòng)很少,這不僅會(huì)加重骨質(zhì)疏松病情,還可引發(fā)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等,可進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)來加以預(yù)防,那么,骨質(zhì)疏松癥的鍛煉方法有哪些?1.腰背部肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)的方法是,立正姿勢,足尖慢慢踮起,足跟抬高,挺胸抬頭,然后足跟向下著地,反復(fù)鍛煉并逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和用力程度,經(jīng)過一段時(shí)間之后,可在雙手提起幾公斤重物的情況下反復(fù)做上述運(yùn)動(dòng),這樣有利于鍛煉腰背部肌肉,預(yù)防駝背。2.進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng),可以用一只手托住另一只手,反復(fù)活動(dòng)肘關(guān)節(jié),也可以請別人幫助,抓住小腿或足部,活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié),這樣可以有效地防止關(guān)節(jié)僵硬。3.進(jìn)行肢體肌肉鍛煉,可作上肢抬高、平舉,以鍛煉臂部的肌肉;握健身球,以鍛煉手部的肌肉;作下肢直腿抬高動(dòng)作,以鍛煉腿部的肌肉,也可以通過反復(fù)、有規(guī)律的握拳,活動(dòng)足趾、繃緊和放松大腿或小腿肌肉等方式進(jìn)行肌肉鍛煉,防止肌肉萎縮。語音時(shí)長 1:45”
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骨質(zhì)疏松癥有什么鍛煉操病情分析:骨質(zhì)疏松癥患者可以做一些比較輕的保健運(yùn)動(dòng)操,像健身操,學(xué)生的體育操等。此外,動(dòng)作幅度較輕緩的運(yùn)動(dòng),像游泳,慢跑,騎自行車,太極拳等鍛煉方法也可以。意見建議:建議骨質(zhì)疏松患者盡早去正規(guī)醫(yī)院就診,積極的接受相關(guān)檢查和治療。平時(shí)的時(shí)候注意多休息,防跌倒。避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合,可以多曬太陽,多吃一些含鈣的食物,像奶制品等。
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治療骨質(zhì)疏松癥的方法有哪些病情分析:骨質(zhì)疏松癥常發(fā)于中老年人,同時(shí)也多數(shù)好發(fā)于絕經(jīng)期的婦女,主要與鈣質(zhì)流失有關(guān),其治療原則就是補(bǔ)鈣,一般在對于50以上的中老年人或者婦女絕經(jīng)以后可以對癥口服鈣片,像是葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3片等。同時(shí)對于骨質(zhì)疏松引發(fā)的打軟腿、腰酸背痛等臨床癥狀,可以針對性口服滋補(bǔ)肝腎的中成藥改善,像是仙靈骨葆膠囊,藤黃健骨片,金骨蓮膠囊等藥物。對于一些重度骨質(zhì)疏松癥建議可以考慮靜滴唑來膦酸等藥物改善臨床癥狀。意見建議:骨質(zhì)疏松癥主要是與鈣質(zhì)流失有關(guān),在中老年以后建議注意保養(yǎng)身體,養(yǎng)成補(bǔ)鈣的生活習(xí)慣,一旦有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn),無論飲食還是藥物均需要堅(jiān)持服用。
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骨質(zhì)疏松癥有哪些分類骨質(zhì)疏松癥通常分為三類:一、原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。三、特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。下面我給大家做詳細(xì)的介紹:一、原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,隨著年齡的增長必然發(fā)生的一種生理性的退行性病變,老年性的骨質(zhì)疏松癥,由于老年人體內(nèi)的某種功能的退化,導(dǎo)致骨代謝異常而引發(fā)的骨質(zhì)疏松癥,屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。二、繼
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骨質(zhì)疏松癥有哪些危害骨質(zhì)疏松若長期不做調(diào)理可能會(huì)出現(xiàn)易骨折等危害出現(xiàn),其中骨折部位好發(fā)于胸、腰椎椎體等。在治療方面可以采用運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)及應(yīng)用藥物的綜合療法來進(jìn)行治療。平時(shí)在飲食上要注意做好鈣的補(bǔ)充;補(bǔ)充鈣元素的同時(shí),也要注意維生素的補(bǔ)充,可以多吃些豆類、雜糧、綠