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說話多了嗓子啞的人可以用羅漢果泡水喝，有助于利咽，特別是對于經(jīng)常需要說話的人，容易咽喉腫痛、聲音嘶啞，用羅漢果泡水喝能夠有效的防止嗓子啞。說話多嗓子啞的人最簡單的方法，多喝溫開水也能幫助緩解嗓子啞的不適。喝水不僅能夠補充身體水分，緩解喉嚨干癢，還能夠沖刷細(xì)菌病毒，促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解因為炎癥引起的嗓子嘶啞。

口含潤喉糖，因為說話多了導(dǎo)致嗓子啞的人，可以口含潤喉糖來幫助緩解嗓子嘶啞的不適，潤喉糖一般都是因為能夠清熱解毒、清咽潤喉、清新口氣等作用。經(jīng)常說話的人防止嗓子啞，可以嘗試口服潤喉糖，可以用雞蛋茶或者是蘸糖的白蘿卜以及蘿卜生姜飲、蘇葉茶、水進(jìn)行服用。引起外感引起的聲音嘶啞，或者冷敷薄巾以及用冷水、冰水浸濕毛巾，但是頸椎不好的人要不要使用，口服利喉藥物，如果是咽喉炎癥可以口服利喉藥物。