十個(gè)月的寶寶補(bǔ)鈣怎么樣效果最好
首先,六到十二個(gè)月的寶寶每天的補(bǔ)鈣量必須達(dá)到四百毫克才可以,充分的對(duì)兒童的鈣進(jìn)行補(bǔ)充,建議的就是牛奶,半斤牛奶是含有三百毫克的,還有多種氨基酸,乳酸,礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的吸收和消化,而且牛奶中的鈣人體更容易吸收,因此牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食物。
其他奶制,如酸奶,奶酪,奶片兒等都是良好的鈣來源,但是一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會(huì)容易引發(fā)過敏癥狀。如果沒有過敏癥狀的話,可以給孩子及時(shí)的補(bǔ)充,補(bǔ)充了三百毫克的牛奶,連帶著可以給他吃一些輔食,比如說海帶或者是蝦皮,各種豆制品,蔬菜,小白菜,油麥菜都可以充分的補(bǔ)充每一百毫克的鈣,這樣讓十個(gè)月寶寶達(dá)到四百毫克的鈣充足了。