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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防勝于治療,認(rèn)清有機(jī)會(huì)導(dǎo)致以及預(yù)腦防血栓的食物,配合均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng)以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

第一、高脂,容易引致肥胖以及高血壓,例如煎炸類的食物,動(dòng)物的皮和脂肪等。

第二、高膽固醇,有機(jī)會(huì)加劇血管壁的硬化,比如蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟和墨魚等。

第三、高糖,有機(jī)會(huì)引致高血脂,增加血液黏度,減慢血液循環(huán),比如汽水和紙包飲品和雪糕等甜點(diǎn)。

第四、高鈉,有機(jī)會(huì)引致高血壓,含味精,防腐劑或高鹽分食物,比如臘腸,火腿,午餐肉和香腸等腌制品。

以上內(nèi)容僅供參考

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