腰椎間盤突出牽引術(shù)作為一種保守治療的常用辦法,他通常是采用下肢的牽引或者是骨盆的牽引為主,牽引的原理是可以增加椎間隙的寬度,減少椎間盤內(nèi)壓,這樣錐間盤突出會(huì)部分的回納,并且能夠減輕神經(jīng)根和椎間盤的相對(duì)關(guān)系,減輕對(duì)神經(jīng)的刺激和壓迫,但是這種牽引往往需要專業(yè)的醫(yī)生來指導(dǎo)。
在家中我們可以做一些自我的自身重量牽引,比如懸掛單杠,這樣可以做到自身重量的牽引,但是避免突然的落地加重椎間盤的壓力,使椎間盤更加的突出。
方法:除了牽引術(shù)之外,腰椎間盤突出如果是初次發(fā)作,癥狀不是特別嚴(yán)重,我們還可以采用以下的辦法:第一個(gè)嚴(yán)格的臥床休息,避免負(fù)重的活動(dòng),臥床休息三周往往可以使腰椎間盤突出的緩解大部分癥狀。
除此之外我們可以選擇一些理療,推拿,按摩,這些往往可以緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內(nèi)的壓力,但注意按摩并不是暴力的或者過分的扭轉(zhuǎn)腰部的按摩,應(yīng)該咨詢專業(yè)的人士。