也可以的。比如針灸加鍛煉、爬山、慢跑、快走、游泳、打球等,還有一些按摩,自我調(diào)節(jié)等都可以起到一定作用。
平常要多注意休息,避免焦慮,晚上不要熬夜,飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜水果,忌煙酒,少吃一些辛辣刺激的食物。
也可以的。比如針灸加鍛煉、爬山、慢跑、快走、游泳、打球等,還有一些按摩,自我調(diào)節(jié)等都可以起到一定作用。
平常要多注意休息,避免焦慮,晚上不要熬夜,飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜水果,忌煙酒,少吃一些辛辣刺激的食物。
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