只要控制好吃的時(shí)間和控制吃的量,基本上所有的水果都是能吃的,含糖量高的少吃,含糖量低得多吃,其實(shí)總體來(lái)說(shuō)糖尿病人是鼓勵(lì)大家吃水果的,在臨床的工作中能發(fā)現(xiàn)很多病人幾十年不敢吃水果,這是一個(gè)決定性的錯(cuò)誤。
那么其實(shí)什么樣的水果能吃什么樣的水果不能吃,這也是一個(gè)錯(cuò)誤的問(wèn)題,我們說(shuō)其實(shí)只要您控制好吃的時(shí)間和控制吃的這個(gè)總熱量,總的能量絕大多數(shù)水果,基本上所有的水果是能吃的。
但是在這些水果中我們?nèi)匀环趾橇康偷?,含糖量中等的,以及含糖量高的水果,比如說(shuō)我們常吃的蘋果,梨,桃子,草莓這樣的水果都屬于含糖量比較低的,才在30%幾的水果,我們是鼓勵(lì)大家吃的。
那么也就是意味著這樣的水果大家可以稍微多吃,比如我們說(shuō)鼓勵(lì)大家餐后一個(gè)半小時(shí)的時(shí)候吃水果,這個(gè)時(shí)候吃這樣的水果可以吃一百克。