哺乳期出現(xiàn)這種癥狀考慮是因?yàn)槭軟鏊鸬?，建議平時(shí)應(yīng)該注意保暖，可用熱水袋局部熱敷進(jìn)行緩解，平時(shí)少吃對(duì)腸胃有刺激性的食物，如果生冷、辛辣、寒涼的。一日三餐不可過(guò)飽，最好不要多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
切記平時(shí)飲食上不能吃麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶的健康不利。
辛辣、刺激性的食物也不要吃，比如辣椒、胡椒、茴香等，刺激性的食物不僅容易導(dǎo)致便秘，而且還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)影響到寶寶的健康。
油炸、脂肪高的食物也不要吃，哺乳期的媽媽消化本來(lái)就弱，而且油炸的食物營(yíng)養(yǎng)在油炸的過(guò)程中已經(jīng)失去了很多。
韭菜、麥芽水、人參等食物也不要吃，這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供應(yīng)不足；腌的肉或者魚也不要吃；其次煙、酒、咖啡更不要接近；煙對(duì)寶寶的影響有多大，大家都知道；酒少喝可以導(dǎo)致乳汁分泌，但是多喝容易導(dǎo)致乳汁不足；咖啡中含有咖啡因?qū)殝尵透灰ズ攘恕?/p>
