一、練習(xí)腹式呼吸,通過腹式呼吸可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡,加強(qiáng)呼吸深度可以改善肺部的換氣功能,促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息的癥狀。
堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉,通過散步慢跑的鍛煉可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動(dòng),增強(qiáng)肺組織彈性,提高肺泡張開率,從而增加肺活量。
保時(shí)情緒樂觀穩(wěn)定,急性發(fā)病時(shí)首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定,千萬不要緊張,使全身肌肉處于放松的狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^于緊張會(huì)使全身的肌肉處于緊張的狀態(tài),氧消耗了增加容易加重缺氧。