慢跑是十分適合于糖尿病患者的一種鍛煉方式,有以下幾點(diǎn):
一,慢跑可以鍛煉心臟保護(hù)心臟。堅(jiān)持跑步可以增加機(jī)體的攝氧量,增強(qiáng)心肌收縮力,加冠狀動(dòng)脈血流量,防止冠狀動(dòng)脈硬化。
二,慢跑能夠活血化瘀,改善循環(huán)。
三,慢跑可以促進(jìn)代謝控制體重,控制體重是糖尿病患者控制血糖和保持健康的一條重要原則。
四,慢跑能夠改善脂質(zhì)代謝,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
五,慢跑能夠增強(qiáng)體質(zhì)延年益壽。