?自然環(huán)境是影響鍛煉效果的一個重要因素，因此運動可選擇在公園、林間、草地、田野等空氣質(zhì)量好，環(huán)境清靜的地方。
早晨鍛煉應該避開霧天，尤其是秋天和初冬的早晨，常常有霧，使廢氣不易消散，除了會使空氣中的苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學物質(zhì)含量增高外，還含有比較多的病原微生物。人體如果大量吸入就會影響健康，所以，應避開多霧的清晨和在環(huán)境欠佳的場所進行鍛煉。
如何選擇運動時的天氣環(huán)境？
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-11 1777次
為你推薦
-
懷孕時超聲的途徑應該如何選擇早孕期間如果做B超檢查，根據(jù)孕周的不同，可以選擇經(jīng)腹B超和經(jīng)陰道的B超。經(jīng)陰道的B超發(fā)現(xiàn)胎芽、胎心，會比經(jīng)腹的B超要早一些。早孕檢查選擇經(jīng)陰道的B超圖像會更清晰，尤其對那些反復檢查不能發(fā)現(xiàn)胎芽、胎心的患者，陰道檢查的B超是非常重要的。對于一些畸形的判斷，陰道檢查B超也優(yōu)于經(jīng)腹檢查的B超。在中孕期和晚孕期，觀察胎盤有沒有低置，有沒有臍帶血管前置，也需要做陰道B超進行檢查。所以做什么樣子的B超，要經(jīng)過B超大夫和臨床大夫進行商議，來確定。一般很多的病人擔心做陰道B超會影響到胎兒，其實這是一個誤區(qū)，大部分陰道檢查的B超是安全的、可靠的。
01:30
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-20 2084次
-
癲癇患者如何選擇適合自己的運動方式癲癇患者，如何選擇自己的運動方式，這個問題也有人問。大夫我能不能做一些，適當?shù)捏w育運動，或者是鍛煉身體，癲癇患者，適當?shù)捏w育運動和鍛煉，都是可以的。我們需要強調(diào)的是，也是一個適量的原則，不要過量，比如極限運動肯定是不行的，蹦極、登山。這些不建議，體育消耗過大的，因為癲癇病在，在過度勞累情況下是容易犯病的，當然你一天宅在家里，躺在沙發(fā)上，那也是不行的。就跟正常人一樣，適當?shù)纳⑸⒉交蛘呗?，時間不要太長的，或者遛個彎什么，那都沒有問題。然后做一些簡單的體育運動，比如打乒乓球稍微打一小會兒，這個強度不要太大的運動，都是可以的，沒有必要把自己封得嚴嚴實實。跟外界沒有接觸，那也不行，所以說癲癇病人，在絕大多數(shù)情況下，適當?shù)倪\動都是對他有益，沒有害處，癲癇病人的話，有一些運動方式是不適合的，比如說剛才說了，游泳肯定是不行的，然后駕駛是不行的，當然駕駛是不是運動方式，是生活方式。然后是高空作業(yè)，這方面是不建議的，這個是有風險，由于你不知道什么時候發(fā)作，在水里發(fā)作可能就淹死了，所以還要適當注意，還有你運動的時候，最好邊上有人在，不要獨自一個人運動，因為要發(fā)作了你不知道，跑步機上你不知道，倒在跑步機上，被這個帶子給勒壞了，這個情況也有的。
01:57
張光明
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-06-29 3202次
-
肝病患者運動要選擇天氣肝病患者所進行的運動大多數(shù)是戶外運動，選擇什么樣的天氣進行運動也是很重要的。雖然運動主張堅持不懈，風雨無阻，但是對于肝病患者來說則需要量天氣而行。肝臟病的患者最好選擇在風和日麗的日子進行戶外運動，盡量不要在狂風大作，大雨傾盆，鵝毛大雪這樣的日子進行戶外運動。首先肝病患者的身體較為虛弱，抗病能力較差，病患者在這樣惡劣的天氣進行運動不但不會鍛煉身體，反而還是對肝病患者身體的摧殘。如果一不小心患上感冒，甚至上呼吸道感染誘發(fā)肺炎等則更加是雪上加霜，不利于肝病的治療。語音時長 1:21”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-27 1287次
-
孩子生病時如何選擇乳品乳品的選擇包括以下幾點:1.稀釋乳：用于新生兒和早產(chǎn)兒使用；2.脫脂奶：半脫脂或者全脫脂奶，脂肪含量的低，只供腹瀉時或者消化功能差者短期使用；3.酸奶：牛乳加酸或者經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵成酸奶，它的蛋白凝塊小，容易消化，可以給腹瀉以及消化力弱的病人使用；4.豆奶：適用于乳糖不耐受和牛乳過敏的小兒；5.無乳糖奶粉：其中不含乳糖，含有蔗糖、葡萄糖聚合體、麥芽糖糊精、玉米糖漿，適用于長期腹瀉，有乳糖不耐受的嬰兒，應該選擇無乳糖奶粉；6.低苯丙氨酸奶粉：用于確診為苯丙酮尿癥的嬰兒。語音時長 1:30”
余夢楠
主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2018-09-17 1656次
-
懷孕時超聲的途徑應該如何選擇病情分析：懷孕時如果保胎治療期間，建議選擇陰道彩超，這樣子評估胎兒的發(fā)育情況相對較準確。如果無不良孕產(chǎn)史，只是單純的檢查胚胎的發(fā)育情況，用腹部B超就可以。意見建議：孕婦需要放松懷孕期間特別緊張的情緒，聽取產(chǎn)科醫(yī)生的建議。調(diào)整飲食結構，適當運動鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-05 903次
-
鍛煉時如何選擇衣帽鞋鍛煉時，建議選擇比較舒服的衣帽鞋。在鞋子方面比較推薦各種運動鞋，跑步鞋，以輕盈舒適為主要選用原則。在衣服和褲子上，比較推薦運動衣與運動褲。不推薦牛仔褲等緊身褲。運動時的帽子比較推薦棒球帽，以不影響視線為主。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-14 1201次
-
針刺時體位的選擇在進行針刺治療時，患者應選擇適當?shù)捏w位，以便醫(yī)生能夠準確找到穴位，進行施術操作。常見的針刺體位一般包括仰臥位、側臥位、伏臥位、仰靠坐位、俯伏坐位以及側伏坐位等。這些體位的選擇應根據(jù)患者的具體病情、治療需要以及個人舒適度來決定。仰臥位適用于取
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
針刺時體位的選擇針刺的體位選擇對于輸血的正確定位，針灸的操作持久的留針以及防止暈針至尊甚至折針都有非常重要的意義，對一些病重體弱精神緊張的病人如果采用坐位時間過久，使病人感到疲勞或者容易發(fā)生暈癥的現(xiàn)象，又如果只為選擇不到患者無法保持原位，常常因為移動體位造成彎針炙針，甚至發(fā)生折針的事故，所以可以選擇體位既有利于輸血
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 114次
