瑜伽是一個通過提升意境、意識，幫助人體成分發(fā)揮潛能的體系，瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，而且長期練習(xí)瑜伽，也會給我們的身體帶來很多的好處。
調(diào)整呼吸，雙手撐地，雙腿伸直，腳趾頭向上勾起，上半身放松，坐地瑜伽墊上，然后十指緊扣，雙手抬起至身體前方，伸直，眼睛看向前方，注意雙腿要伸直，調(diào)整呼吸，保持姿勢大概五次深呼吸。
便秘的瑜伽體位鍛煉治療有哪些？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-11 3033次
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便秘的治療方法有哪些便秘的治療方法，一般來說要根據(jù)我們便秘不同的類型進(jìn)行一個選擇，我們通常的分類是慢傳輸?shù)谋忝兀统隹诠Ｗ栊偷谋忝?。對于慢傳輸相關(guān)的便秘，我們要積極的尋求一些治療方法，增快結(jié)腸的運(yùn)動，促進(jìn)大便的排出，對于出口梗阻型的，我們要通過類似一些盆腔的一些訓(xùn)練，排便的一些訓(xùn)練，甚至一些手術(shù)去改善出口梗阻的情況。此外便秘，還有一些其他的非藥物療法，比較有特色的，比如說中醫(yī)的針灸、推拿都有助于頑固便秘的緩解。另外近些年來，對于頑固便秘的腸道菌群的一種調(diào)整，也就是腸道微生態(tài)的一些治療，而日益引起重視，比如說，我們還可以選擇腸道益生菌或者益生元，比如說乳果糖，進(jìn)行一種綜合的治療也能夠有效的緩解便秘。
01:22
杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-07 16874次
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治療便秘的藥物有哪些？目前有很多種，治療便秘和通便的藥物，主要成分包括決明子、大黃和番瀉葉，這些藥物是強(qiáng)效的瀉劑，會導(dǎo)致腹痛和腹瀉，所以適用于青壯年，或者是急性便秘的患者，不適合中老年人患者。另外有一些外用的藥物，比如說開塞露，適用于一些長期臥床的，或者是不能正常排便的老年患者，但是可能會誘發(fā)痔瘡或者是出血，目前市面上的主要緩瀉藥物，主要是蘆薈類藥物，起作用的是蘆薈苷，但是這些藥里面，含有大量的蘆薈苷，會導(dǎo)致腹瀉，尤其是中老年人，長期服用會引起藥物依賴，大量長期腹瀉，而且減少腸道的反射，讓便秘越來越重，而且還有可能導(dǎo)致，腸道色素的沉著，引起結(jié)腸黑變病，便秘越來越重，治療越來越不好。正確對待便秘的方法，應(yīng)該選擇一些適中的方法，瀉補(bǔ)兼施，可以選擇一些比較好的中藥組方，比如說香丹清，香丹清里面有黃芪的成分，有補(bǔ)氣的作用，可以增加腸道的推動力，形成腸道良好的排便習(xí)慣，從而可以緩解便秘。
01:53
崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-14 4964次
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鍛煉腰部的瑜伽動作一，是可以行站立時雙腿分開與肩同寬，逐漸的緩慢行腰部的過曲以及過伸的鍛煉，從而牽拉腰部的肌肉，使腰部肌肉受力，來鍛煉腰部肌肉的力量。二，是可以站立時行雙腿反復(fù)地抬腿鍛煉，以牽拉腰背部的肌肉，鍛煉腰背部的肌肉力量。三，是在平臥時可以行后弓腰，五點支撐或者是四點支撐來鍛煉腰背部的肌肉力量。四，是可以行飛燕的活動，通過背身牽拉來鍛煉腰背部的肌肉力量。五，是可以行平板支撐的瑜伽動作來鍛煉腰部的肌肉。語音時長 1:34”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-24 10680次
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強(qiáng)迫體位有哪些臨床上常見的強(qiáng)迫體位主要有以下一些方面：一，強(qiáng)迫仰臥位，患者仰臥，雙腿屈曲，借以減輕肌肉的緊張程度。二，強(qiáng)迫俯臥位，可以減輕肌肉的緊張程度。三，強(qiáng)迫側(cè)臥位，有胸膜疾病的患者多采取患側(cè)臥位，可以限制患側(cè)胸廓活動而減輕疼痛，有利于健側(cè)代償呼吸。四，強(qiáng)迫坐位，也稱為端坐呼吸，患者坐于床沿上以兩手于膝蓋或扶持床邊。五，強(qiáng)迫蹲位，患者在活動過程中，因為呼吸困難和心悸而停止活動，并采取蹲踞位和膝胸位以緩解癥狀。六，強(qiáng)迫停立位，在不停時心前區(qū)疼痛突然發(fā)作，患者常被迫立即站住。七，輾轉(zhuǎn)體位，患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，坐臥不安。八，角弓反張位，患者頸以及及背肌肉強(qiáng)直，頭向后仰。語音時長 01:40”
陳曉剛
副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心
2022-06-30 23537次
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治療便秘的藥物有哪些病情分析：治療便秘常用的藥物有如果糖口服液，蘆薈膠囊，番瀉葉，三黃片。促進(jìn)胃腸蠕動的藥物多潘立酮，腸道內(nèi)用的藥物有開塞露甘油。意見建議：有便秘平時應(yīng)該盡量注意，不要經(jīng)常性用刺激性瀉藥，最好是通過平時的飲食和生活習(xí)慣改善，多吃水果調(diào)整便秘的現(xiàn)象。平時注意多運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-03-23 1602次
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治療便秘的藥物有哪些病情分析：治療便秘的藥物有以下幾種，第一導(dǎo)瀉的藥物，比如酚酞片。第二，滲透性的藥物，比如甘露醇或者復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，第三，直腸刺激性的藥物，比如開塞露。意見建議：出現(xiàn)便秘的情況，最好還是多注意飲食，同時給予局部的熱敷，必要的時候完善腸鏡的檢查。明確有無腸炎的情況，或者是有腸道腫瘤的情況。
王強(qiáng)
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-10 1402次
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便秘的治療有哪些便秘應(yīng)根據(jù)不同的類型選擇不同的治療方法：一、器質(zhì)性便秘主要針對病因治療，也可臨時選用瀉藥以緩解便秘的癥狀，二、功能性便秘：1、首先對患者進(jìn)行教育，增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動，避免濫用瀉藥等，膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療療法。2、藥物治療，經(jīng)上述處理無效的患者可以酌情
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-25 120次
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強(qiáng)迫體位有哪些一般來說在臨床上常見的強(qiáng)迫體位主要有以下一些方面1、強(qiáng)迫仰臥位，患者仰臥，雙腿屈曲，借以減輕肌肉的緊張程度。2、強(qiáng)迫俯臥位，可以減輕肌肉的緊張程度。3、強(qiáng)迫側(cè)臥位，有胸膜疾病的患者多采取患側(cè)臥位，可以限制患側(cè)胸廓活動而減輕疼痛，有利于健側(cè)代償呼吸。4、強(qiáng)迫坐位也稱為端坐呼吸，患者坐于床沿上以兩手于膝
王世霞
主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院
2021-12-20 488次
