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脖子僵硬疼痛，在目前那也是一個好發(fā)的癥狀，主要是現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常低頭的看手機或者看電視，需要去工作用電腦，平常有需要伏案做一些寫作樣的工作，脖子長時間處在屈曲樣的狀態(tài)，頸后部的肌肉呢就長期處在張力狀態(tài)，時間越來越長就會造成一定的慢性損傷，這樣的就會出現(xiàn)了，脖子僵硬疼痛，這是最常見的一個原因.。

這樣呢，在臨床上主要稱頸型頸椎病，也就是頸椎病的早期，出現(xiàn)了這樣的疼痛，建議：

1、要調(diào)整工作的支持，避免長時間伏案工作，直接反工作還一段時間之后呢，可以到處走一走，眺望遠方，并且多多一下仰頭的動作。

2、可以做一下局部的熱敷和理療，這樣有利于緩解這種頸后部的僵硬和疼痛。

3、如果是出現(xiàn)了這種頸項部的疼痛并且伴有上肢的麻木，或者是上肢的無力，下肢的行動不穩(wěn)，這是我們要及時就醫(yī)，到醫(yī)院。做一個頸椎的ct或者磁共振檢查以明確是否合并了脊髓的損傷。