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腰部慢性勞損如何預防

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醫(yī)生主講實錄

一般情況下,正常人出現腰肌勞損的情況一般都是有病因的,比如說,平時工作量比較大,經常彎腰干活拿重東西或者是久坐久站都可以引起腰部肌肉勞損的,因為長時間的站立或者彎腰肌肉就會處于長時間的緊張的狀態(tài),會容易引起勞損的。

所以對于這方面的預防一般我建議還是需要注意休息好,這是很關鍵的,避免久坐久站,嚴重體力勞動,避免彎腰拿重東西,平時如果有癥狀了,那也是需要治療的,比如說有腰肌勞損出現疼痛癥狀了,那就可以注意休息保暖避免彎腰拿重東西,帶個腰圍帶保護一下避免久坐久站,平時可以多熱敷腰部痛得厲害就可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療的,但是這些藥物都有一點刺激胃的盡量飯后吃,保護一下胃就可以的。

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