秋季是從立秋開(kāi)始的。經(jīng)過(guò)處暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬為止。在秋季，自然界的陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物成熟，果實(shí)累累，正是收獲的季節(jié)。秋季的氣候特點(diǎn)由熱轉(zhuǎn)寒，是陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡階段，初秋盛夏余炎未消，氣溫仍較高，加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，故有“秋老虎”、“秋傻子”的說(shuō)法。
一般說(shuō)來(lái)，秋季人的情緒不太穩(wěn)定，心緒煩躁，也易于悲愁傷感。因此老年癡呆病人秋季養(yǎng)生首先要培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持內(nèi)心的寧?kù)o，收斂神氣，為陽(yáng)氣潛藏作好準(zhǔn)備。我國(guó)古代有九月初九重陽(yáng)節(jié)登高賞景的習(xí)俗，登高遠(yuǎn)眺，有心曠神怡的感覺(jué)，可使一切憂慮、惆悵頓然消失，因此身體條件較好的病人，應(yīng)在注意冷暖的前提下，作短途旅游，使情緒漸趨穩(wěn)定。針對(duì)秋季病人易于憂郁及睡眠欠佳等情況，還可進(jìn)行氣功、內(nèi)養(yǎng)功的鍛煉，會(huì)有良好的安神定志作用。
