第一，充足睡眠，規(guī)律作息，保持平和的情緒，養(yǎng)成健康的生活習慣。
第二，避免會刺激頭痛的因素，如過度勞累、長時間看電視、看電腦、看手機、環(huán)境的噪聲刺耳或燈光刺眼等。
第三，積極控制高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性疾病。
如果做到以上三點就可以非常有效的預防頭痛。如果頭痛劇烈要及時到醫(yī)院進行診治。
如何預防頭痛？
陸紅主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-08-06 2046次
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偏頭痛如何預防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經(jīng)功能障礙引起頭痛。如果我們發(fā)現(xiàn)這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經(jīng)的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經(jīng)血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產(chǎn)生一種內(nèi)源性的內(nèi)啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續(xù)性的發(fā)作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發(fā)作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續(xù)幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-09-21 5297次
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偏頭痛如何預防?偏頭痛一旦發(fā)作以后，它的疼痛非常非常劇烈，有一個撞墻的感覺，一旦發(fā)作以后，一般情況下沒有一種特效藥，立馬就控制緩解疼痛，有一些有先兆性的偏頭痛患者，他頭痛之前它可能會導致，胃不舒服眼睛不舒服，或者是有些眼睛里頭，有一些散光黑矇，這些病人可能是疼痛之前的，一種預警，這個時候可以吃一些，預防性的疼痛藥，可能對疼痛的發(fā)作有些緩解，言外之意也就是先兆性的病人，預先吃一些緩解疼痛的藥，可能預防疼痛發(fā)作，但是一旦疼痛發(fā)作起來，沒有一個特效藥，來控制劇烈的疼痛。
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金永健
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-12-26 2863次
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頭痛如何預防第1點，如果患者是偏頭痛，要想預防發(fā)作，建議患者平時要有放松的心情，不要有太大的心理壓力，要注意保證睡眠，不要熬夜，平時要注意不要喝酒，特別是不要喝葡萄酒，要注意少吃奶酪，少吃巧克力，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品。如果經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作，可以預防性的服用鈣離子拮抗劑進行治療，在臨床上有一定的療效。第2點，如果患者頭痛是因為高血壓病引起的，要想預防頭痛，關(guān)鍵是要把血壓控制好。如果是頸椎病引起的頸源性頭痛，平時要保持頭頸部的正確姿勢，多參加鍛煉。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-02-23 1065次
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風寒頭痛如何預防？風寒頭痛可以通過避免吹風受涼，注意氣溫變化，注意血壓變化，保證睡眠質(zhì)量以及時間，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，配合調(diào)整情緒，防止抑郁和焦慮，勿過度疲勞和緊張，禁食高脂、生冷、辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒等方式進行預防。另外，風寒頭痛一般表現(xiàn)為畏風、怕冷、頭部疼痛，在這種情況下可以給予中藥治療，中藥治療的原則為疏風、散寒、止痛，如果患者頭痛較為明顯，且持續(xù)不緩解，可以給予適當?shù)慕鉄徭?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉等。語音時長 01:08”
劉麗
副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院
2022-08-04 1173次
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如何預防頭痛的發(fā)生病情分析：第一點要注意保證充足的睡眠，隨眠環(huán)境空氣流通要好，保證環(huán)境當中有充足的氧氣。第二點平時要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，適當?shù)膹氖聭敉膺\動。第三，不要喝酒。意見建議：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛，建議平時少吃奶酪、巧克力，可以服用氟桂利嗪進行預防性治療，藥物服用遵從醫(yī)囑，不要長期服用。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-16 601次
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如何預防偏頭痛病情分析：首先，患者應(yīng)該盡量避免接觸那些容易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的危險因素，另外也應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，需要遵醫(yī)囑口服藥物，這樣才能夠有效的預防偏頭痛復發(fā)。偏頭痛是一種較劇烈的搏動樣疼痛，可為單側(cè)，可為雙側(cè)，大多數(shù)是單側(cè)的。意見建議：當患者發(fā)生頭痛之后應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)科門診進行就診?；颊甙l(fā)病之后應(yīng)該放松情緒，注意休息，避免重體力勞動等。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-02 1402次
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如何預防頭痛的發(fā)生預防頭痛的方法：一、檢查身體緊張狀態(tài)；二、記頭痛日記；三、保持心情愉快；四、定期鍛煉；五、保持穩(wěn)定的作息時間；六、先戰(zhàn)勝惡心；七、少喝酒；八、戒煙；九、躺下休息；十、避免光照。如果發(fā)生頭痛的癥狀，要及時到醫(yī)院進行檢查，確定病因，在醫(yī)生的指導
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-01-24 0次
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兒童偏頭痛如何預防規(guī)律作息，保證睡眠時間，避免勞累。保持心情愉悅，合理宣泄情緒，避免壓力過大。適當參加戶外活動，增加社交，加強鍛煉。建議少吃巧克力、奶酪等高糖高脂的食物，多吃綠葉蔬菜。在發(fā)作時用冰袋冷敷頸部來鎮(zhèn)痛，適當服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物。多與患者交流，避免
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-31 0次
