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緊張、聲音顫抖是每個人承受壓力的不同表現(xiàn)，有承受能力強的或者有經(jīng)驗的人在遇到不好的事情或者說重大的場合就可以比較冷靜，可以分析問題，可以保持比較穩(wěn)定的聲音。而如果承受能力不強或者沒有什么經(jīng)驗的人遇到巨大的事情或者說是廣泛的場合進行發(fā)言的時候可能就會出現(xiàn)緊張，并且聲音顫抖，這個可能也是天生的，也許是生活經(jīng)歷少的結(jié)果。

一是也可以先做一下深呼吸讓自己冷靜下來保持頭腦的清醒，然后隨著事情的發(fā)展而進行情緒的調(diào)節(jié)，再者就是要盡量的減少不好事情的發(fā)生。如果這個事情是無法避免的就要在心理上認(rèn)識它去接受他，另外在日常生活中可以有針對性的做一下這些方面的訓(xùn)練，比如，主動的找人進行做演講，找陌生人向他演講，并且鍛煉自己演講的能力，盡量的控制讓自己不出現(xiàn)聲音顫抖的情況，久而久之也就會逐漸消失了。