在預(yù)防哮喘直接方面，首先要從飲食方面來講：
一、患哮喘的人應(yīng)該吃些清淡營養(yǎng)的食物，不能吃辛辣、過甜、過咸、刺激性的食物，要少食多餐，多吃一些蔬菜、瓜果和含鈣高的食品，要食用一些海產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣的時(shí)候，要注意防過敏，哮喘的患者還多應(yīng)該飲用水，有利于痰液的排除。
二、戒煙。煙是引起哮喘的主要因素之一，吸煙會刺激呼吸道發(fā)病情況的發(fā)作，所以說一定要戒掉吸煙的習(xí)慣，避免吸入二手煙。
三、室內(nèi)環(huán)境。室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔與流通，因?yàn)榭諝庵械奈⑸锸且鹣闹饕?，哮喘的形成和發(fā)作，與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)系，因?yàn)榧?xì)菌以及病毒的感染，可能會直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應(yīng)性增高，所以要避免呼吸道感染，才能夠有效地減輕哮喘的再發(fā)。
四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。很多人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)以后會引發(fā)哮喘，停止了一切活動(dòng)以后，這種想法是錯(cuò)誤的，哮喘患者首先要咨詢一下醫(yī)生，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或者說是深呼吸鍛煉，外出時(shí)候要注意防寒保暖，禁止進(jìn)入環(huán)境不好的公共場所。
