人們生活條件的提高也帶來(lái)了一系列的問(wèn)題，血糖就是其中最具代表性的一個(gè)，血糖如果長(zhǎng)期保持在一個(gè)比較高的數(shù)值的話，對(duì)身體造成的傷害是相當(dāng)大的。有可能會(huì)出現(xiàn)很大的嚴(yán)重并發(fā)癥。
血糖高應(yīng)該注意哪些方面的事情：
一、充分的睡眠，高血糖的患者平時(shí)一定要保證充足的睡眠，睡眠得不到保證的話，胰島功能就會(huì)受到很大的影響，血糖肯定是控制不好的，血糖數(shù)值自然就不穩(wěn)定了，三十多歲的人每天的睡眠應(yīng)當(dāng)保證在8小時(shí)，四十至五十歲的人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)在7小時(shí)30分左右。在晚上睡覺(jué)之前，千萬(wàn)不要喝咖啡和濃茶。
二、禁用食物有白糖、紅糖、葡萄糖以及糖制甜食，這些食物的含糖量極高，吃了之后會(huì)快速升高血糖，對(duì)于控制血糖沒(méi)有任何好處。另外，一些碳水化合物的食物也不能多吃，比如土豆、山藥、藕、蒜苗等。
三、避免過(guò)度疲勞和壓力，高血糖患者平時(shí)不能過(guò)于疲勞要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，足夠的運(yùn)動(dòng)能夠?qū)⒀豪锏奶欠址纸獾?，就能降低血糖了，減少胰島素的用量，控制飲食加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)糖尿病的治療效果是很好的。
