人體在勞累的情況就會出現體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起腿部酸痛引起肌肉勞損的癥狀，所以這種情況就會引起腿部酸痛的癥狀。對于肌肉勞損導致的腿酸痛治療，一般需要通過后期的注意休息保護，因為繼續(xù)勞累就會使得體內的肌酸激酶繼續(xù)分泌升高，癥狀就會越來越厲害，所以注意休息是很關鍵。
另外也不能受涼，受涼了也會加重癥狀，如果酸痛厲害，就需要口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一點刺激胃，應盡量飯后吃。
肌肉勞損導致腿酸痛怎么辦
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2018-04-25 5548次
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腿酸痛怎么緩解腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 8371次
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跑步后腿酸痛怎么緩解跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 1941次
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腰肌勞損腿酸痛怎么辦腰肌勞損這種疾病主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，反復的轉動腰部，很容易引起腰部肌肉的疲勞，時間長了就會出現腰肌勞損的發(fā)生。腰肌勞損主要的癥狀是腰部的疼痛，腰部缺乏力量，尤其是在勞累，受涼之后更加明顯，但是一般情況下不會引起腿部的癥狀，如果出現了腿部的酸痛，要積極的去完善腰椎磁共振檢查，明確有沒有腰椎椎間盤突出癥，椎間盤突出之后有可能會導致神經根的損害，所以會出現腿的感覺異常。如果神經根受到壓迫比較嚴重，是需要積極的進行手術治療的，如果不是很嚴重的情況下積極的進行保守治療就可以了。這個時候一定要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，加強保暖，局部熱敷，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經的藥物進行治療，一般不要推拿按摩。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-28 3804次
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腿酸痛怎么辦腿發(fā)生酸痛的情況，首先得具體找一下病因是由于什么原因導致的，然后才能給予針對性的治療。腿部發(fā)生酸痛的情況：第一、可能是由于日常生活中的一些勞損而引發(fā)出現的，比如過度的進行一些體育活動，然后日常生活中長時間的站立，造成腿部的肌肉發(fā)生勞損而引發(fā)出現的酸痛的。第二、基本上就是由于一些疾病壓迫導致的，比如常見的腰椎間盤突出，而導致小腿出現酸痛或者是不適的情況發(fā)生。如果是由于第一個情況導致的，比如勞損，首先日常生活中減少一些運動量，然后盡量的避免久站或者是勞累等情況，可以適當的局部給予熱敷來幫助緩解。另外，如果酸痛比較嚴重的時候，也可以外用一些膏藥來幫助緩解都是可以的。但是如果是由于腰椎間盤突出這個疾病而引發(fā)出現的腿部酸痛，基本上就得給予一些藥物的治療，或者是一些物理的治療措施，才能使腿酸痛的情況得到很好的緩解。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-03 6791次
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腰肌勞損腿酸痛怎么辦病情分析：腰肌勞損多是由于長時間的過度勞累，或者是不良姿勢造成腰部肌肉有慢性損傷，表現為腰酸背痛，牽扯引起腿部的疼痛，如果疼痛的癥狀比較明顯，可以口服止疼藥，通過外貼膏藥，配合局部理療烤電，針灸，艾灸等等辦法進行治療，都可以緩解臨床癥狀。意見建議：腰肌勞損的患者，如果經常的出現腿疼的癥狀，建議應該做進一步的臨床檢查，可以做腰椎的CT，或者是核磁看看，有沒有腰間盤突出癥，因為如果患有腰間盤突出癥，有壓迫神經癥狀，也可以引起腿酸腿疼的癥狀，嚴重的還會出現下肢的麻木。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020-10-15 1503次
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肌肉勞損怎么辦肌肉勞損，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，端正身體姿勢，適當的進行體育運動鍛煉，比如打羽毛球、游泳、打籃球以及跳繩等等。適當的進行推拿、按摩、針灸、理療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-20 1901次
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軍訓腿酸痛怎么辦軍訓期間，由于長時間的站立和訓練，腿部酸痛是常見現象。針對這一問題，可以采取多種方法來有效緩解。軍訓后出現腿部酸痛，主要是因為肌肉過度勞累導致乳酸堆積。為了緩解這種癥狀，可以嘗試以下方法：一、休息與冷敷給腿部充足的休息時間，避免過度使用。在
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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軍訓腿酸痛怎么辦如果在軍訓的過程中出現了下肢酸痛的話，可以采取如下的措施：第一，要使用冷水泡腳，軍訓結束之后找一個比較深的桶，要求桶內的液面能夠沒過小腿，使用冷水泡腳10到20分鐘。第二，在泡腳結束之后，可以在疼痛的部位涂抹一些紅花油，或者是云南白藥噴霧劑，并且做適當的按摩。第三，如果疼痛比較劇烈的話，可以口服尼美
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 1019次
