最近在美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足的人容易得糖尿病，其實(shí)睡眠質(zhì)量與身體健康之間有著密切關(guān)系，睡眠質(zhì)量差可以誘發(fā)多種疾病，嚴(yán)重威脅著人們的健康。
飲食和運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，還有遺傳的因素都可以導(dǎo)致糖尿病，大家對(duì)這個(gè)原因可能比較熟悉，對(duì)失眠跟糖尿病的關(guān)系可能不太了解，在美國(guó)的那項(xiàng)研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，每天晚上睡眠在七到八個(gè)小時(shí)，身體是最健康的，如果每天睡眠不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加兩倍，也就是說(shuō)失眠和糖尿病是有一定關(guān)系的。
人的一生有三分之一以上的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠對(duì)人的身體健康非常重要，可是很多人不重視睡眠，覺(jué)得睡覺(jué)不好，也沒(méi)什么大不了的，大不了就是第二天困或者記憶力不好，其實(shí)睡眠對(duì)健康有非常大的影響，所以對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，不要過(guò)分消耗自己的睡眠，將來(lái)會(huì)帶來(lái)不良的后果。
