經(jīng)常抽筋的人可能有以下幾個原因:
第一,缺鈣,肌肉是由很多肌束組成,而正是肌束的收縮導(dǎo)致肌肉收縮。缺乏鈣離子肌束的收縮得不到有效的保障,容易發(fā)生抽筋。
第二,寒冷刺激,當(dāng)機(jī)體處于比較寒冷的環(huán)境之中,肌肉便會發(fā)生震顫,以此可以產(chǎn)生大量的熱量,保護(hù)機(jī)體的重要器官,當(dāng)震顫達(dá)到一定程度時也會產(chǎn)生抽筋。
第三,劇烈運(yùn)動之后腿部肌肉長時間處于緊繃的狀態(tài),這個時候腿部肌肉積聚大量的代謝廢物,同時腿部肌肉的協(xié)調(diào)來不及進(jìn)行,也會出現(xiàn)腿部抽筋。
第四,睡覺的時候姿勢不良,比如說長時間腿部受壓,也會引起抽筋。
第五,大量出汗,在炎熱天氣下大量出汗,不及時補(bǔ)充礦物質(zhì),也會導(dǎo)致電解質(zhì)通過汗液而丟失,導(dǎo)致抽筋。所以說一定要引起注意。