（1）嬰幼兒期少吃保健滋補(bǔ)食品。
（2）青春期加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，佩戴合適胸罩避免輻射。
（3）安排好婚育期，少用口服避孕藥，保持乳頭清潔避免外傷，糾正乳頭凹陷。
（4）每月做一次雙側(cè)乳腺的自我檢查，包括腋下淋巴結(jié)，兩側(cè)鎖骨上下淋巴結(jié)。若有結(jié)節(jié)或乳頭溢液應(yīng)立即就診。
（5）提倡母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后哺乳可預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
（6）保持有規(guī)律的生活方式，保持精神愉悅，睡眠充足，避免情緒激動(dòng),。
（7）多吃高纖維食物減少高脂肪，濃茶及咖啡因的飲料，慎用雌激素替代治療。
（8）月經(jīng)前有乳房脹痛，可選用中藥調(diào)制，西藥治療減，輕癥狀，避免疾病惡化。
（9）乳腺疾病表現(xiàn)者，無論年齡大小均應(yīng)經(jīng)常體檢并進(jìn)行乳腺拍片，三十五到四十歲婦女均應(yīng)拍基本乳腺片。四十歲以上婦女每年體檢一次，每一到兩年拍片一次，五十歲以上婦女應(yīng)每年進(jìn)行一次乳腺檢查，乳腺鉬靶x線檢查以便發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療。
