首先，考慮定期進行便隱血檢測，用于各種消化道出血性疾病，尤其是大腸癌的早期發(fā)現(xiàn)及診斷等。
其次，多運動，閑暇之余不要久坐不運動，多進行戶外運動，適量運動。肥胖，尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少也是大腸癌的危險因素。建議每天可以慢跑三十分鐘，或做相等的運動，這樣大腸癌的幾率要比一般人少30%。
另外，飲食注意少食生冷、辛辣刺激性食物，合理安排每日飲食，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細、過精。
腸癌的預防
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內科
2018-07-29 3516次
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腸癌應該如何預防我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發(fā)現(xiàn)息肉，就是說沒有惡變的要及時的進行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因為高脂肪等食物會增加腸道腫瘤的風險。平常我們的習慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數(shù)，腸道腫瘤的風險可能會明顯的降低。
01:51
劉曉瓏
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-24 11504次
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預防大腸癌的食物我們說任何癌癥都不是靠預防。你應該是換一個角度，就是什么情況會導致這個癌癥的發(fā)生，大腸癌也是這樣。那么什么情況容易導致發(fā)生大腸癌，那么我們說了西方人大腸癌是常見病，為什么常見病，因為他們以肉類，奶制品為主要食物來源，因此他們都是細纖維的食物，蛋白質含量高的食物，容易導致大腸長腫瘤，但是他們的胃癌很少。但是反過來東亞人是以谷物為主要飲食來源，粗纖維，蔬菜這些，那么肉類他們是輔助食物，因此東方人是胃癌發(fā)病率高，大腸癌發(fā)病率低。但是目前來看疾病譜，就是北上廣深這四個一線城市，我們發(fā)現(xiàn)這個疾病譜越來越跟歐美國家接近，也就是說一線城市，我們的大腸癌的發(fā)病率呈穩(wěn)步上升，那么胃癌的發(fā)病率呈穩(wěn)步下降。這也說明實際上，我們國家老百姓的生活水平，逐步在提高。
01:44
宗祥龍
副主任醫(yī)師北京腫瘤醫(yī)院
2020-02-26 2751次
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預防腸癌的飲食腸癌的飲食第一多吃含纖維素多的食物，第二就是少吃油膩的食物，具體的應該是受到以下幾點：一：少吃或不吃含飽和脂肪和膽固醇的食物包括豬油、牛油、肥肉，內臟等。二：植物油應該限制在每人每日二十到三十克左右，約兩到三湯勺。三：不吃或少吃油炸食品。四：適當使用含不飽和脂肪酸的食物，比如說橄欖油。五：每日補充膳食纖維素35克上。六：多吃富含膳食纖維素的食物。例如芋頭、大豆及其制品、新鮮的蔬菜和水果、棗類等等。七：用部分粗糧替代細糧。八：多吃新鮮蔬菜水果以及補充胡蘿卜素和維生素C。九：適當食用核桃、花生、奶制品、海產品等等以補充維生素E。十：注意攝取麥芽、魚類、蘑菇、等富含微量元素硒的食物。語音時長 1:41”
李培哲
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-26 3160次
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直腸癌的預防直腸癌的預防，包括了以下幾個方面：第一類是飲食調整，其中包括了有減少能量的攝入，減少脂肪和紅肉的攝入，增加水果，蔬菜和膳食纖維以及增加維生素A，C，E，以及葉酸和微量元素，還有膳食抗癌。第二大類是改變生活習慣，要多運動，尤其是腹型肥胖的患者，運動過少是結直腸癌的危險因素，那么減肥和鍛煉能夠起到預防作用，還要戒煙和戒酒。第三大類是有藥物研究顯示，長期服用非甾體類抗炎藥者，結直腸癌發(fā)病率低。第四類是治療癌前病變，潰瘍性結腸炎患者有結直腸癌和腺瘤，個人家族史者，結直腸癌的發(fā)病風險提高通過普查與隨訪，盡早切除腺瘤治療結腸炎可降低發(fā)病及死亡率。語音時長 01:26”
任超
主治醫(yī)師安陽市腫瘤醫(yī)院
2020-02-11 1810次
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預防腸癌的水果有哪些病情分析：預防腸癌可以吃蘋果，火龍果，葡萄等。蘋果富含豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，增加糞便體積，易于排出?；瘕埞麩崃康?，纖維素多，能降低膽固醇，潤腸通便。葡萄含有的營養(yǎng)成分，可以降低血脂，增強抵抗力。意見建議：腸癌的患者要作息規(guī)律，早睡早起，少吃多餐，避免吃辛辣刺激性食物，避免飲酒，避免熬夜勞累。注意合理飲食，多喝水，多吃富含纖維的新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。
周樂
主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院
2020-06-27 801次
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腸癌的預防方法有哪些病情分析：到目前為止，腸癌的預防方法主要是積極的切除腸道息肉，因為從臨床上發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的腸癌都是由腸道息肉慢慢的轉化而來，所以說切除腸道息肉也就切除了癌變的可能，除此以外，也要建議患者減少吃太多腌制類食物，比如說腌肉、腌菜。意見建議：在日常生活中，建議患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，比如說木耳，金針菇，萵筍，茼蒿，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨等等，除此以外也要建議患者保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，過度勞累，避免飲酒吸煙。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2024-05-29 1201次
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預防腸癌的飲食腸癌的飲食第一多吃含纖維素多的食物，第二就是少吃油膩的食物，具體的應該是受到以下幾點：一：少吃或不吃含飽和脂肪和膽固醇的食物包括豬油、牛油、肥肉，內臟等。二：植物油應該限制在每人每日二十到三十克左右，約兩到三湯勺。三：不吃或少吃油炸食品。四：適當使用含不飽和脂肪酸的食物，比如說橄欖油。五：每日補充膳
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 179次
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預防腸癌的食物有哪些預防腸癌的一些食物，主要是一些新鮮的蔬菜和水果等，像經常食用的有梨，草莓，橙子，獼猴桃；包括蔬菜當中經常食用的像卷心菜，黃瓜，西紅柿等等。那么這些蔬菜和水果當中含有豐富的維生素和微量元素，對于患者來說，以及健康的人群來說，那么是有好處的。而且，建議正常的人群要建立健康的生活飲食習慣，從而來預防腸癌的
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 113次
