1、高血壓的患者宜三多三少,即多纖維、多無機(jī)鹽、多纖維素,少鹽、少脂肪、少熱量。
2、吃些新鮮的水果蔬菜,少吃動(dòng)物的內(nèi)臟,比如說肝、心、腎。
3、禁煙、忌酒,長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺、皮質(zhì)激素水平升高,而誘發(fā)高血壓。
4、肥胖患者要限制飲食,防止體重超重。
5、在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如心痛定,最好選擇緩釋片,如波依定或硝苯地平緩釋片口服。血壓更平穩(wěn),多吃芹菜尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施。