?第一,預(yù)防重于治療,比如高血壓、高血脂和糖尿病,要及早的進(jìn)行治療。
第二,要調(diào)整環(huán)境,放松心情,維持愉快平穩(wěn)的心情。
第三,養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每次可以運(yùn)動(dòng)二十到六十分鐘為宜,可以逐漸的增加。
第四,均衡的飲食習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)臒崃靠刂疲灰╋嫳┦?,采取低鹽、低膽固醇、低脂肪以及高纖維的飲食為主。
第五,維持正常的排泄習(xí)慣,避免便秘。
第六,維持一個(gè)理想的體重。
第七,禁煙并且拒絕二手煙。
第八,對(duì)于含有酒精和咖啡因的一些刺激性的飲料,不要過量地飲用。
第九,隨身攜帶硝酸甘油片以及一些小卡片,方便心痛發(fā)作的時(shí)候可以及時(shí)的服藥,并且爭(zhēng)取時(shí)間去醫(yī)院救治。