現(xiàn)代人無(wú)論是眼睛是否近視天天對(duì)著電視電腦各種電子產(chǎn)品，早上醒來(lái)第一件事是看手機(jī)，晚上睡覺(jué)前最后一件事也是看手機(jī)，說(shuō)沒(méi)有視覺(jué)疲勞都不太可能，不少人想要通過(guò)眼藥水來(lái)緩解視疲勞，但眼藥水用多了對(duì)眼睛并沒(méi)有好處，以下給大家講解幾種緩解視疲勞的小方法。
每看電視或看手機(jī)半個(gè)小時(shí)就閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞，提醒自己一定要經(jīng)常眨眼，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕會(huì)忘記眨眼，造成眼部干澀，而眼睛會(huì)增加眼睛中的液體含量。濕潤(rùn)眼睛屏幕的亮度一定要柔和，有一定的對(duì)比度，但不能太強(qiáng)烈，否則會(huì)造成眼部疲勞。
盯著屏幕一到兩個(gè)小時(shí)后，要把眼睛移到其他部位十和十五分鐘休息一下。用水浸泡藥用小米草或明目菊花擱置，水溫適宜，然后將毛巾浸潤(rùn)，敷于眼部十到十五分鐘，現(xiàn)在更方便地也有明目蒸汽熱敷眼罩等。
