心理治療的方法有:
一,傾訴法。一旦患有此病,患者往往變得消極,沮喪,沉默寡言,此時(shí)不妨將心中的苦悶煩惱向心理醫(yī)生和親朋好友傾訴一番,這樣既可以得到幫助撫慰,又可減輕自身的心理壓力。
二,轉(zhuǎn)移法。由于社會(huì)地位和年齡等因素常常壓抑自己的感情無(wú)法宣泄怨氣和憤怒,這時(shí)可以用轉(zhuǎn)移法,例如說(shuō)練習(xí)書法,看書,聽(tīng)音樂(lè)等等,保持心情的平靜。
三,逆療法。平時(shí)腦力勞動(dòng)者多從事體力活動(dòng),而體力勞動(dòng)者多開(kāi)發(fā)精神上的空間,使自己的生活更加充實(shí),這就是對(duì)神經(jīng)衰弱心理治療的方法。