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如何預(yù)防結(jié)腸息肉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

作為一種消化系統(tǒng)病變,結(jié)腸息肉與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。這主要是由于現(xiàn)代人習(xí)慣于二高一低,即高脂肪,高蛋白,低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu),加上運(yùn)動(dòng)量太少有關(guān)。預(yù)防結(jié)腸息肉的發(fā)生應(yīng)注意以下幾方面:

第一,飲食結(jié)構(gòu)要均衡合理,要少吃肥膩,煎炸,熏烤以及過(guò)于辛辣的刺激性食物。多吃些富含膳食纖維的粗糧,新鮮蔬菜和水果,同時(shí)還要戒煙戒酒。這樣既可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),又能夠保持大便通暢,減少有害廢物對(duì)腸道的損害。

第二,要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力。通過(guò)以上措施可以有效的預(yù)防結(jié)腸息肉的產(chǎn)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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