盡量的多吃新鮮的蔬菜水果,食物盡量的多樣化,以谷類為主,粗細搭配,每天吃相應量的魚,蛋,肉,奶等,以保證相應量蛋白質的供應。
蔬菜可以吃白菜,蘿卜,芹菜,卷心菜,西蘭花,萵苣,冬瓜等,其中冬瓜可以適當的多吃,因為冬瓜有利尿的作用。水果可以吃蘋果,桔子,梨,橙子,柚子,西瓜等,西瓜也可以適當的多吃,因為它有利尿的作用。主食可以選擇雜糧饅頭,全麥的煎餅或者是玉米的煎餅,或者是小麥的煎餅等都可以。蛋白質類,每天應該保證一個雞蛋,一袋牛奶或者是一兩瘦肉,也可以適當的吃雞肉或者是鴨肉等。
妙手醫(yī)生精選
盡量的多吃新鮮的蔬菜水果,食物盡量的多樣化,以谷類為主,粗細搭配,每天吃相應量的魚,蛋,肉,奶等,以保證相應量蛋白質的供應。
蔬菜可以吃白菜,蘿卜,芹菜,卷心菜,西蘭花,萵苣,冬瓜等,其中冬瓜可以適當的多吃,因為冬瓜有利尿的作用。水果可以吃蘋果,桔子,梨,橙子,柚子,西瓜等,西瓜也可以適當的多吃,因為它有利尿的作用。主食可以選擇雜糧饅頭,全麥的煎餅或者是玉米的煎餅,或者是小麥的煎餅等都可以。蛋白質類,每天應該保證一個雞蛋,一袋牛奶或者是一兩瘦肉,也可以適當的吃雞肉或者是鴨肉等。
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