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醫(yī)生主講實(shí)錄

通過(guò)綜合的方式,來(lái)改善身體的代謝紊亂。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,挑食,盡量的吃容易消化吸收的食物,少吃多餐,比如選擇顏色鮮艷的蔬菜水果,以及瘦肉,還有高蛋白的飲食,并且適當(dāng)?shù)哪軌蝾~外的補(bǔ)充一點(diǎn)復(fù)合維生素,微量元素的復(fù)方制劑的藥物。

并且做有氧訓(xùn)練,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,根據(jù)患者自身的體質(zhì),來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間,保證充足良好的睡眠狀態(tài),盡量讓精神狀態(tài)和身體的肌肉放松。

以上內(nèi)容僅供參考

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