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為你推薦

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3624次

• 糖尿病怎樣飲食

  這個(gè)問題比較復(fù)雜，但是說起來也比較簡(jiǎn)單，得了糖尿病以后：第一，要減少熱量的攝入，比如碳水化合物的攝入要減少。這里邊主要是指的主食，比如說米飯、饅頭，我們要把這些熱量，適當(dāng)?shù)販p少，那么這個(gè)熱量的占比，大約要占一天總熱量攝入的，它的50%到60%左右。第二，要多攝入青菜，比如含糖量比較低的青菜，是可以不限數(shù)量的，比如白菜、菠菜、芹菜，這些青菜是可以，不用擔(dān)心它的數(shù)量，是可以放量吃的，蛋白的攝入也要給。但是蛋白的攝入里邊要適量，比如常喝的牛奶、雞蛋、肉類，像肉類，一般建議病人，一天不超過三兩的瘦肉，雞蛋不超過兩個(gè)，而牛奶不超過半斤，這樣只要達(dá)到合理的膳食，碳水化合物、蛋白和脂肪的比例是合理的，就可以做到合理的糖尿病飲食。

  

  01:39
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 8105次

• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)嗎
  很多糖尿病患者可以通過單純的飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉使血糖控制在一個(gè)理想的范圍，但是通過飲食、運(yùn)動(dòng)并不能治愈糖尿病。飲食需要限制進(jìn)食的總熱量，在熱量固定的前提下盡量選擇熱量比較低的食物。運(yùn)動(dòng)鍛煉要根據(jù)年齡、季節(jié)、興趣愛好、臟器功能選擇合適的鍛煉方式，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，達(dá)到消耗熱量的目的，可以控制體重。如果通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉血糖仍然不能達(dá)標(biāo)，就需要根據(jù)血糖的水平、胰島功能的狀態(tài)和并發(fā)癥的情況選擇合適的降糖治療藥物，必要的時(shí)候需要使用胰島素降糖治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-16 4357次

• 如何通過飲食和減肥來預(yù)防糖尿病
  如何通過飲食來進(jìn)行體重控制就是減輕體重，然后達(dá)到控制糖尿病的效果，調(diào)節(jié)飲食一方面減少熱量，另一方面調(diào)整一些糖類食物的碳水化合物的攝取，尤其是一些精制淀粉類，就是我們經(jīng)常會(huì)吃的一些主食比如米面饅頭這些，還有是甜點(diǎn)、蛋糕，不僅對(duì)血糖迅速的升高，而且還會(huì)增加胰島素分泌，然后引起肥胖，這時(shí)我們要調(diào)整一些。有人認(rèn)為除了這個(gè)碳水化合物，脂肪會(huì)引起肥胖，要減少肉類的攝取，以肉類、奶、一些蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)成分為主的食物，實(shí)際上吃進(jìn)去之后上升的胰島素會(huì)比碳水化合物要少得多，而且它的營(yíng)養(yǎng)吸收速度也沒有這么快，同時(shí)吸收如肉類這些食物需要消耗更多的能量，所以增加比如魚、蝦、雞蛋、一些其他的肉，這些蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)減少食物中的碳水化合物，就是精制淀粉食物，短期內(nèi)會(huì)達(dá)到減輕體重的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:11”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-05-08 1429次

• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)嗎
  病情分析：糖尿病的患者如果經(jīng)過積極的飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療，有的患者可以恢復(fù)。能夠恢復(fù)的患者大多是肥胖的二型糖尿病患者。通過飲食、運(yùn)動(dòng)使自身達(dá)到理想體重，患者的血糖有可能恢復(fù)到正常水平。意見建議：飲食和運(yùn)動(dòng)治療需要堅(jiān)持。尤其是飲食治療，應(yīng)該貫穿于糖尿病治療的始終，而且運(yùn)動(dòng)治療和飲食治療應(yīng)該結(jié)合患者的具體情況而進(jìn)行個(gè)體化的定制。
  馬麗芬 副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-03-21 2101次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  病情分析：糖尿病患者在飲食方面要控制食物的熱量。要合理的分配飲食，這樣有助于控制血糖。營(yíng)養(yǎng)也要均衡搭配。不能吃含糖量過高的食物。建議每頓飯二兩主食，每天二兩瘦肉。適當(dāng)?shù)囊部梢猿砸粋€(gè)雞蛋一包奶。要注意不能吃得過咸，要低脂、低糖、低鹽飲食。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食應(yīng)季的綠葉蔬菜。意見建議：建議一旦出現(xiàn)糖尿病要盡早到內(nèi)分泌科就診進(jìn)行血糖和糖耐量檢查，根據(jù)血糖指標(biāo)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用口服降糖藥物或胰島素進(jìn)行治療，要密切的關(guān)注血糖變化，定期進(jìn)行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 901次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  糖尿病通過飲食是控制糖尿病的一種方法，同時(shí)需要配合藥物、鍛煉等方法聯(lián)合應(yīng)用，有利于血糖的調(diào)理。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)注意不要進(jìn)食含糖量高的食物，建議多吃一些粗糧、粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜和含糖量低的水果。糖尿病的患者應(yīng)按時(shí)服用降糖類的藥物，患者需要節(jié)制飲食，配合鍛煉等。應(yīng)戒煙
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病通過鍛煉可以恢復(fù)正常嗎
  糖尿病，這一慢性疾病，其發(fā)生與遺傳、生活方式、環(huán)境等多重因素緊密相關(guān)。單純依賴鍛煉，很難使受損的胰島功能完全恢復(fù)。特別是對(duì)于1型糖尿病患者，由于胰島功能幾乎完全喪失，必須依賴胰島素治療，此時(shí)鍛煉僅能起到輔助控制血糖的作用。然而，對(duì)于2型糖尿
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次