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膝關(guān)節(jié)單髁置換術(shù)后如何鍛煉

醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)的單髁置換以后,要主要做三方面鍛煉,第一個(gè)是肌肉力量鍛煉,股四頭肌肌肉力量鍛煉,就是躺在床上或者是坐在椅子上,做伸直的抬腿,主要練大腿前方的股四頭肌的肌力,第一個(gè)。第二個(gè)是要做關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉,比如說關(guān)節(jié)保持首先這個(gè)關(guān)節(jié),一定要保證它伸直,因?yàn)槿艘徽U玖⒌脑捦壬熘钡?,在這個(gè)基礎(chǔ)上那要積極地屈膝,能達(dá)到120度以上,一般我們要要求達(dá)到135度,至少要到90度以上,這個(gè)屈伸活動(dòng)度。第三個(gè)就是積極需要做踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)的屈伸功能鍛煉,就是踝泵鍛煉,這個(gè)鍛煉最主要的是防止這個(gè)關(guān)節(jié)手術(shù)以后,發(fā)生的深靜脈血栓。

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