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腎精虧虛怎么調理

醫(yī)生主講實錄

腎精虧虛對人體影響較大,可以影響人體的生殖、骨骼、頭發(fā)等等,需要及時調理,可以通過改善生活方式和遵醫(yī)囑服用中成藥來治療處理。首先是增強體質,體質虛弱會導致腎中精氣受損,從而出現(xiàn)腎精虧虛。應該堅持體育鍛煉,例如瑜伽、太極拳、八段錦、慢跑、五禽戲或者是其他的一些相關的體育運動。

第二個方面保持良好的飲食和生活習慣,飲食應清淡,適當多吃一些可以補腎氣的食物。生活當中不要熬夜,保持規(guī)律良好的生活習慣,戒煙戒酒,不要焦慮,不要有過大的壓力,適當?shù)男共涣嫉那榫w。三、熱水泡腳,熱水泡腳能改善全身的血液循環(huán),刺激足底的穴位,對腎虛有一定的幫助。另外中藥治療,可以根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)給予滋補腎陰或者是溫補腎陽的方法來治療。

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