是可以喝一些綠茶的。綠茶里邊含有茶多酚,還有其他的維生素、礦物質(zhì)這些。對(duì)于人來講,它是有一些解熱清火、利尿這樣的作用。茶里邊還有一點(diǎn)咖啡堿,是有興奮的作用,所以孕婦或者是哺乳期的婦女,是不能多喝的。喝了以后,可能會(huì)影響睡眠等等。綠茶里邊還有一些鞣酸,會(huì)影響鈣、鐵,這些物質(zhì)的吸收,所以對(duì)于某些孕婦是不宜喝綠茶的。
比如神經(jīng)衰弱,本來睡眠不好,刺激了以后會(huì)讓人比較興奮,更加的睡不著覺了,會(huì)造成失眠這樣的情況。對(duì)于貧血的產(chǎn)婦來講,也不適合喝太多綠茶,因?yàn)橛绊戣F的吸收。有一些有貧血的產(chǎn)婦,在吃貧血藥,她也不適合喝綠茶。
綠茶最好在上午喝,到了下午可能它的作用會(huì)影響到晚上休息。喝的時(shí)候最好是比較淡,不要喝濃茶,濃茶影響比較大。也沒有必要天天喝,可以隔三差五的喝點(diǎn)淡茶,是沒有問題的。還有一種是茶飲料,不建議大家喝茶飲料,它里邊有很多的糖分和添加劑,對(duì)人沒有好處,盡量避免喝茶的飲料。