最簡單的一種瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿針，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通過科學(xué)的運動。
首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一個非常常用的藥物，可以阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)的接頭，使肌肉暫時萎縮，就可以達(dá)到瘦小腿的作用。
通過科學(xué)的運動方式瘦大腿，就是在走路或者跑步發(fā)力的時候讓腿的所有肌群均勻地承受力量，而不是某些肌群單獨承擔(dān)發(fā)力作用，就可以讓腿上肌肉顯得更加均勻，不會使大腿外側(cè)的肌肉顯得尤其突出，就可以達(dá)到更好的瘦腿效果。
怎樣瘦腿上的肌肉
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 美容整形科
2021-08-131521次
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01:40
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 2430次
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怎樣瘦胳膊瘦胳膊最有效的方式就是給予上肢充足的運動，比如各種啞鈴操，比如每天可以掄胳膊進(jìn)行充分的活動，對瘦胳膊有非常好的效果。如果不想堅持運動，可以選擇吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，讓胳膊變瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是經(jīng)常說的大臂，對于前臂來說通常是不能通過吸脂來解決的。但是吸脂之后也不要覺得吸完了就立刻好了，實際上并不是這樣。吸完了以后要嚴(yán)格穿塑身衣，要經(jīng)歷一個比較漫長的恢復(fù)階段，只有這樣才能變得相對穩(wěn)定。
01:09
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 2160次
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-03-05 8908次
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孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-23 26659次
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瘦腿是不是把腿上的肉練成肌肉？瘦腿并不是把腿上的肉變成肌肉，而是促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，可以通過日常鍛煉或飲食調(diào)整進(jìn)行改善。平時要多進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、跑步、瑜伽等，不僅能夠增強體質(zhì)，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒、在運動的過程中需要注意飲食調(diào)節(jié)，盡量以清淡的食物為主。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-09-30 401次
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于冬梅
副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2022-09-30 804次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-06-14 0次
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為什么腿上的肌肉特別瓷實?腿上的肌肉特別瓷實，可能是長期運動鍛煉、遺傳因素、合理的營養(yǎng)攝入、激素水平影響、肌張力高等原因?qū)е碌模瑢τ诩膊∫蛩匦枰皶r就診治療。1、長期運動鍛煉：長期進(jìn)行腿部運動，如跑步、跳躍、游泳等，會加強腿部肌肉的力量和耐力。這些運動會導(dǎo)致肌肉纖維
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-05-13 0次
