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夏天食欲不振怎么辦

醫(yī)生主講實(shí)錄

建議夏天要注意避暑,盡量減少在室外暴露的時(shí)間,另外天熱的時(shí)候注意及時(shí)的補(bǔ)充水分,減少體液的丟失。如果實(shí)在食欲不振建議吃比較清淡的食物,經(jīng)常的更換食譜,改變一下烹調(diào)的方法,一種新的食物往往可以促進(jìn)食欲,改變烹調(diào)方法使食物具有不同的色香味也可以增加食欲。另外可以多吃軟爛容易消化的食物,可以選擇少食多餐,減少各種油膩的食物,可以采取煲湯或者是蒸煮的方法,避免油炸燒烤一類食物的攝入。

夏天的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)食欲不振主要原因是由于夏天天氣熱,血液多流向體表導(dǎo)致體表溫度高,胃腸的血流減少,引起食欲不振。另外夏天天氣熱會(huì)導(dǎo)致出汗很多,體液丟失較多也會(huì)引起食欲不振。

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