蹺二郎腿對女性的危害是會導致骨盆前傾、椎間盤受壓,甚至導致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題。
蹺二郎腿是好多人的習慣性動作,這個動作使髖關(guān)節(jié)處于內(nèi)收外旋的強迫體位,就會導致大腿內(nèi)側(cè)和前部肌肉的短縮,使髖關(guān)節(jié)不能展開,骨盆就會出現(xiàn)前傾,脊柱生理曲度就會增大,就會增加下腰部的力量刺激,椎間盤就會受壓。
再加上蹺二郎腿的時候后邊的坐骨神經(jīng)是繃緊的狀態(tài),因此坐骨神經(jīng)就會受到長期的牽拉刺激。所以,長期蹺二郎腿對髖關(guān)節(jié)對腰是不好的,會導致下部神經(jīng),比如坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題。