高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。
高血脂要注意哪些
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 心血管內科
2020-01-225953次
為你推薦
-
藥物治療高血脂癥要注意哪些治療高脂血癥，主要有兩大類藥物：第一，是他汀類，他汀主要是針對總膽固醇和低密度；第二，就是降甘油三酯的，像貝特類的藥物，主要是針對甘油三酯的。降脂藥物要注意：第一，都是通過肝臟代謝的，對肝功是有影響的，所以吃降脂藥，在吃藥后一個月到兩個月的時間，一定要復查肝功能。如果轉氨酶有顯著的升高，可能要考慮減藥、換藥，甚至停藥。第二，降脂藥物，尤其是他汀類，還有升高血糖的副作用，要復查血糖，看對血糖的影響。第三，在吃降脂藥以后會出現(xiàn)肌肉的疼痛，甚至肌溶解的情況，所以也要查肌酶的情況，看有沒有其損傷的情況。
01:26
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-21 2183次
-
高血脂看哪些指標高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中血脂水平的升高，我們血脂的水平包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，還有低密度脂蛋白膽固醇，當然還有其他一些更專業(yè)的指標，在這里不再過多的介紹。那么我們看的指標當中，高血脂主要指的是血液中的甘油三酯水平、總膽固醇的升高，還有低密度脂蛋白的升高，這些都是壞的血脂，都是可以導致動脈粥樣硬化的血脂。所以我們一般主要看這幾個指標，甘油三酯一般大于1.7左右，就算升高，但是一般我們藥物治療，可能需要大于2.3，才可以考慮藥物治療。那么膽固醇當中的低密度脂蛋白，是一個壞的膽固醇，一般正常范圍是3.1左右。但是不同的人群，可能需要的值是不一樣的，比如說已經有心腦血管病的，低密度要在1.8以下，有高血壓的要在2.6以下。所以說要達到什么樣的目標值，還需要?？漆t(yī)生的指導來進行。
01:33
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-27 23845次
-
高血脂要注意哪些高血脂的患者，平時要注意保持心情上的舒暢，要避免不良情緒刺激，避免肝郁氣滯，氣郁化火造成脾胃功能失調。飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，可能會加重高血脂的癥狀。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。同時要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心腦血管疾病的發(fā)生。高血脂的患者可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參病癥分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到健脾利濕，清熱瀉火，理氣活血的功效能夠緩解高血脂的癥狀。亦可以口服中成藥，血脂康膠囊，心脈通片，強力定眩片等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:14”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-02 1742次
-
高血脂要注意哪些問題？對于存在高血脂的患者，首先要建議其從生活方式上進行干預改善，平日里要注意低鹽低脂的飲食，不吃動物的內臟以及肥肉，要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。除此之外，對于存在高血脂的患者，尤其是老年患者，一定要結合運動減肥，因為老年患者本身身體代謝就比較慢，即使不高脂飲食也有可能會導致血脂升高。除此之外，對于一些存在甲狀腺功能減退或者是糖尿病的患者，相應也會出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象，一定要注意針對其原發(fā)疾病進行治療，這樣才可以更好的控制好血脂。還有一些患者比如說存在冠心病，這樣的患者一定要將血脂控制在正常范圍以內，必要時有可能需要控制在正常值下限以下，這樣才有助于更好的預防惡性事件的發(fā)生。語音時長 01:21”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-09-18 1661次
-
高血脂要注意哪些病情分析：高血脂的患者首先應該注意改變生活方式。養(yǎng)成一個健康的生活方式是非常有必要的，而且應該堅持下去，這是治療高血脂的基礎。高血脂的患者也應該注意遵醫(yī)囑口服藥物，定期復診。意見建議：高血脂患者生活方式的調節(jié)包括以下幾個方面，首先就是飲食方面的。應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，需要限制膽固醇、限制脂肪、限制能量的輸入，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加粗糧的攝入，戒煙限酒，控制體重，增加鍛煉，作息規(guī)律等。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-10-14 1301次
-
高血脂要注意哪些飲食病情分析：高血脂要注意避免過多食用肥肉、肥腸、肉皮等過于油膩的食物，以及動物內臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物的攝入，貝類、魷魚等高蛋白的食物應注意避免過量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量過高的食物也不宜過多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鮮蔬菜和水果、菌類、谷物等。意見建議：建議養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，除了注意飲食的選擇外，還要控制脂肪、膽固醇的總攝入量，注意營養(yǎng)的均衡，避免過度肥胖。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-11-26 1602次
-
高血脂要注意哪些高血脂對身體造成的影響很大，會引起動脈粥樣硬化，需要注意的有：一，要嚴格控制飲食，避免吃高熱量，高脂肪的食物，少吃甜食，戒煙戒酒。二，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，消耗多余的熱量和脂肪，促進人體的新陳代謝。三，在醫(yī)生的指導下服用降血脂的藥物可以避免病
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-20 0次
-
高血脂要注意哪些問題？高血脂需要注意合理飲食配合適量運動?？梢远喑砸恍┖鞍椎氖称?，比如豆類。多吃含維生素C高纖維的食物，比如蔬菜水果。平時也要適量運動控制體重。晚飯后不要立刻躺下或坐下，可以散散步，做做家務，做做瑜伽運動一下。上下班可以騎自行車或者步行代替開車
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-09-12 0次
